Dermatologai rekomenduoja veidą plauti šiltu, o ne karštu ar šaltu vandeniu. Taigi internete galima rasti daug patarimų veidą prausti lediniu vandeniu, kad jis būtų gaivus ir atjaunintų, arba karštu vandeniu, kad jis būtų giliai išvalytas, tokie kraštutinumai gali pakenkti odai, ypač jei ji jautri ar linkusi į spuogus.
Yra keletas prausimosi šaltu vandeniu privalumų. Trumpalaikis šalčio poveikis stimuliuoja kraujotaką, o tai padeda odai efektyviau apsivalyti nuo toksinų ir apsaugo ją nuo laisvųjų radikalų, atsirandančių veikiant ultravioletiniams spinduliams ir kitiems aplinkos veiksniams. Be to, šaltas vanduo gali vizualiai stangrinti odą ir suteikti jai sveiko švytėjimo, mažinti uždegimą ir patinimą – tai ypač naudinga sergant akne. Kai kurie ekspertai mano, kad šaltas vanduo padeda sumažinti sebumo gamybą, tačiau mokslinių įrodymų tam kol kas nėra daug.
Nepaisant kai kurių šalto vandens privalumų, jis netinka reguliariam odos valymui. Šaltas vanduo blogai skaido riebalus ir tinkamai nepašalina nešvarumų, todėl gali sumažėti valomųjų priemonių veiksmingumas, ant odos gali likti kosmetikos ar odos priežiūros priemonių likučių ir užsikimšti poros. Šaltas vanduo taip pat gali sudirginti jautrią odą ir sukelti pleiskanojimą ar paraudimą. Neseniai atliktas tyrimas parodė, kad ilgalaikis ledinio vandens poveikis gali pažeisti apsauginį odos hidrolipidų barjerą ir sukelti odos sausumą, nors ir ne taip stipriai kaip karštas vanduo.
Todėl, jei vis dėlto norite prausti veidą šaltu vandeniu, ekspertai pataria tai daryti pabaigoje, po to, kai oda buvo nuvalyta šiltu vandeniu ir valikliu, ir kiek įmanoma sutrumpinti šalčio poveikio laiką.
Kalbant apie karštą vandenį, jo naudojimas praktiškai nėra naudingas odai. Žinoma, kad trumpalaikis karščio poveikis gali būti naudingas gydant tam tikras odos ligas. Pavyzdžiui, yra tyrimų, kurie parodė, kad trumpalaikis egzemos pažeistos vietos pašildymas iki maždaug 49 laipsnių Celsijaus temperatūros padeda sumažinti niežulį. Tačiau šis metodas tinka ne visiems, todėl jo taikymui reikalingi tolesni tyrimai.
Apskritai karštas vanduo gali pakenkti odai net labiau nei šaltas. Jis skatina drėgmės praradimą, stimuliuoja riebalų gamybą ir gali pažeisti odos ląsteles, pagreitindamas odos senėjimą. Vienas tyrimas parodė, kad per aukšta vandens temperatūra prisideda prie porų susiaurėjimo ir apsunkina riebalų nutekėjimą, todėl didėja aknės atsiradimo tikimybė. Be to, karštas vanduo silpnina odos apsauginį barjerą, todėl ji tampa pažeidžiamesnė patogenams, sukeliantiems uždegimus ir bėrimus.
Norint išsaugoti odos sveikatą, prausimuisi naudojamo vandens temperatūra yra ne mažiau svarbi nei tinkamas valomųjų priemonių pasirinkimas. Specialistai pataria naudoti šiltą vandenį ir švelnią valomąją želė arba putas. Nusiprausę veidą nusausinkite, palikdami odą šiek tiek drėgną, ir iš karto patepkite drėkinamuoju kremu, kad palaikytumėte hidrolipidų pusiausvyrą. Netrinkite veido rankšluosčiu.
Laikydamiesi šių paprastų taisyklių išvengsite sausumo, sudirgimo ir ankstyvo odos senėjimo.
Parašyti komentarą