Varškė su uogiene yra labai populiarus derinys. Ir tai nenuostabu: skonio požiūriu pieno produktas ir saldus priedas yra gana geri „draugai“.
Pasirodo, tai labai apetitą keliantis desertas: geresnis nei daugelis parduotuvėje pirktų saldumynų. Taigi varškė su uogiene tikrai suteiks gastronominį malonumą gurmanui. Bet tuo pačiu… tai pakenks jūsų sveikatai. Deja, beveik niekas iš šio maisto mėgėjų nežino apie minėto derinio pavojų organizmui.
Kodėl negalima valgyti varškės su uogiene?
Problema ta, kad šie maisto produktai labai skiriasi glikemijos indeksu.
Varškei šis rodiklis žemas, o uogienėms gana aukštas. Kitaip tariant, saldus priedas sveiką pieno produktą akimirksniu paverčia gana pavojingu mišiniu.
Tokio deserto valgymas prisidės prie didelio insulino išsiskyrimo. Didžiulė meilė varškei ir uogienei gali padidinti antsvorį.
Ar norite išlikti lieknas? Tada į varškę nedėkite nieko saldaus.
Jei sunku apsieiti be saldumynų, kaip priedą naudokite džiovintus vaisius: gausite skanų ir sveiką desertą.
Šaltinis: Sports.kz
