Kasdien atveriant vis kitą advento kalendoriaus langelį, Kalėdų laukimo laikas tampa malonesnis ir saldesnis. Tačiau šis saldus advento dienų skaičiavimo ritualas atneša ir pavojų. Ekspertas pasakoja, kokia yra didžiausia klaida, ir pataria, kaip mėgautis šventiniais skanėstais nepakenkiant dantims.
Advento kalendoriai gali pakenkti dantims
Jei esate vienas iš tų žmonių, kurie prieššventinį laikotarpį paįvairina advento kalendoriaus šokoladukais, šis tekstas skirtas jums. Pasirodo, kad šios nekaltos saldžios smulkmenos gali pakenkti jūsų dantims. Kaip išvengti klaidos? Pataria „Ordo“ odontologijos ekspertas Barty Walshas. Sužinokite, kaip mėgautis šventiniais skanėstais ir nesugadinti dantų.
Ekspertas įspėja, kad didžiausia problema valgant šokoladinius advento kalendorius yra…. valytis dantis iš karto po šokolado valgymo.
„Kai suvalgote ką nors saldaus ar rūgštaus, turėtumėte palaukti bent pusvalandį, kad emalis išliktų stiprus. Ir tik tada keliauti valytis dantų”, sako ekspertas.
Valydami dantis iš karto po šokolado valgymo galite pažeisti emalį, kurį laikinai suminkština cukraus rūgštys.
3 atvejai, kai geriau nevalyti dantų. Odontologas paaiškina, kodėl
Burnos higiena yra labai svarbi – ne tik dantims, bet ir bendrai sveikatai. Ir lygiai taip pat, kaip visada raginame valyti dantis, naudoti dantų siūlą ir valyti liežuvį.
Ekspertas taip pat rekomenduoja atitinkamai pasirinkti advento kalendorių. Geriausia rinktis tokį, kuris būtų su juoduoju šokoladu (ne mažiau 70 proc. kakavos). Palyginti su pienišku šokoladu, jis turi daugiau naudos sveikatai.
Jis taip pat padeda kovoti su bakterijomis, dėl kurių cukrus virsta rūgštimi, ir turi galingų antimikrobinių medžiagų, priduria ekspertas. Kuo šokoladas tamsesnis, tuo geriau.
Specialistas taip pat pataria nepirkti šokolado su papildomu cukraus kiekiu, pavyzdžiui, karamelės ar uogų įdaru. Vietoj jų jis rekomenduoja rinktis ingredientus, kurie gali būti naudingi dantims, pavyzdžiui, riešutus ir mėtas.
Nepamirškite gerti daug vandens, skalauti burną. Laikydamiesi šių paprastų rutininių veiksmų galite mėgautis šventinėmis tradicijomis ir išsaugoti sveikus dantis.
Nacionalinės sveikatos tarnybos (NHS) duomenimis, 4-6 metų vaikai per dieną gali suvartoti ne daugiau kaip penkis cukraus kubelius (19 g), o 7-10 metų vaikai – iki 24 g cukraus. Įprastiniame Advento kalendoriaus šokolade yra 2,1 g, todėl galima įtraukti šį saldų skanėstą nepakenkiant sveikatai, tačiau nepamirškite saikingumo.
Šaltinis: i.pl
