Geriau jų vengti: 8 maisto produktai, kurie gali negrįžtamai pakenkti jūsų sveikatai

Rafinuotų grūdų produktai, pavyzdžiui, balta duona ir balti ryžiai, yra perdirbami taip, kad iš jų pašalinama didžioji dalis maistinių medžiagų, todėl jie tampa mažiau maistingi. Šiuose produktuose gausu angliavandenių, tačiau juose trūksta skaidulinių medžiagų, kurios padeda reguliuoti cukraus kiekį kraujyje. Geriau rinktis viso grūdo produktus, kuriuose išlieka visos maistingosios medžiagos ir kurie padeda palaikyti stabilų energijos lygį.

Toliau skaitykite kitame puslapyje…⬇️