Paprastai energijos, susikaupimo ir jėgų trūkumas kompensuojamas kava arba žaliąja arbata, nes jose yra daugiausia kofeino. Tačiau gydytojai rekomenduoja kitą gėrimą, kuris yra tikras kuras žmogaus smegenims.
Tai karštas šokoladas.
Tokiame šildančiame gėrime yra flavonoidų, kurie suaktyvina kraujo tekėjimą į smegenis. Dėl šių junginių poveikio atkuriama koncentracija, stiprėja atmintis ir gerėja pažintinės funkcijos.
Karštas šokoladas taip pat gerina nuotaiką ir mažina stresą, todėl protinis darbas ir mokymasis tampa daug lengvesnis.
Šokolade taip pat yra daug kartų daugiau antioksidantų nei žaliojoje arbatoje ir raudonajame vyne. Šios veikliosios medžiagos lėtina ląstelių senėjimą ir užkerta kelią lėtinių ligų vystymuisi.
Medikai teigia, kad norint pajusti teigiamus pokyčius, pakanka per dieną išgerti vos 2 puodelius šokolado.
Svarbiausia laikytis pagrindinių gėrimo ruošimo taisyklių: vienai plytelei ištirpinto juodojo šokolado reikėtų 200 g virinto pieno.
Ir jokiu būdu nenaudokite paruoštų šokoladinių gėrimų mišinių su cukraus ir kitų priedų pertekliumi.
Šaltinis: Sports.kz
Parašyti komentarą