Pusryčiai yra svarbus valgis, kurio nereikėtų praleisti. Reikėtų nepamiršti, kad ne visi maisto produktai tinka ryte. Pavyzdžiui, pusryčiams nereikėtų valgyti bananų. Plačiau apie tai papasakojo mitybos specialistas Darrylas Joffre’as.
Pasak eksperto, bananai, valgomi tuščiu skrandžiu, didina kraujo klampumą. Tačiau tai dar ne visi trūkumai.
Faktas tas, kad organizmas gauna angliavandenių dozę, kuri didina cukraus kiekį kraujyje. Dėl to greitai atsiranda energijos antplūdis, kuris greitai išnyksta. Netrukus pradedate jaustis pavargę ir alkani.
Net jei ryte norite suvalgyti bananą, geriau derinkite vaisius su sveikaisiais riebalais.
Taip pat svarbu nepamiršti gerti pakankamai vandens. Tai taip pat turi įtakos kraujo klampumui.
Patartina ryte gerti šiltą vandenį, kuris padeda skystinti kraują ir mažina toksinų koncentraciją kraujyje.
Parašyti komentarą