Spanguolių arbata yra skanus ekologiškas ir sveikas gėrimas. Šio gėrimo vartojimas padės geriau jaustis ir iš organizmo pašalinti toksinus. Spanguolių arbatos naudą organizmui paaiškino mitybos specialistė Prachi Jain, rašo „Healthshots„.
- Spanguolių ekstrakte arba džiovintose spanguolėse gausu antioksidantų, todėl tai naudinga širdžiai.
- Padeda mažinti cholesterolio kiekį kraujyje.
- Padeda sumažinti kraujospūdį.
- Spanguolių arbata turi detoksikacinių savybių, kuri padeda pagreitinti medžiagų apykaitą, o tai padeda numesti svorio.
- Padeda sumažinti nerimą ir skatina gerą miegą.
- Turi priešuždegiminių savybių.
- Spanguolėse gausu vitamino C, todėl jos yra stiprus antioksidantas, padedantis stiprinti imunitetą, gerinti plaukų ir odos būklę.
Kaip paruošti spanguolių arbatą?
- 2 šaukštus spanguolių arbatos užpilkite 1 puodeliu verdančio vandens.
- Palikite pastovėti 4-5 minutes, kad vandenyje atsiskleistų visi skoniai.
- Perkoškite ir mėgaukitės karšta spanguolių arbata.
Norėdami sustiprinti skonį, galite į ją įlašinti kelis lašus citrinos sulčių ir medaus.
Dietologė patarė pradėti nuo nedidelio kiekio spanguolių arbatos ir palaipsniui didinti dozę, jei nepasireiškia šalutinis poveikis.
Ši medžiaga skirta tik bendrai informacijai ir neturėtų būti naudojama kaip diagnozės ar medicininio patarimo pagrindas. Šioje svetainėje pateikiamos publikacijos yra pagrįstos naujausiais aktualiais ir moksliškai pagrįstais medicinos srities tyrimais. Vis dėlto, jei jums reikia diagnozės ar medicininio patarimo, būtinai kreipkitės į šeimos gydytoją ar konkrečios srities specialistą.