Kai kalbama apie vaikus ir kavą, daugelis tėvų susimąsto, kokio amžiaus vaikui reikėtų leisti mėgautis šiuo aromatingu gėrimu. Nors gydytojai sutinka, kad vaikams kavą galima gerti nuo 14-15 metų, pediatrai pabrėžia, kad nėra nustatytos saugios kofeino dozės. Taip yra dėl to, kad vaikai turi mažesnį kūno svorį ir jų organizmas ne taip efektyviai perdirba kofeiną, todėl jie yra ypač jautrūs jo poveikiui.
Šalutinis kofeino vartojimo poveikis vaikams gali būti rimtas ir apimti nemigą, nerimą, dirglumą, galvos skausmą ir svaigulį. Be to, mokslininkai iki galo nesupranta ilgalaikio kofeino poveikio besivystančioms vaiko smegenims, ypač pirmaisiais gyvenimo metais.
Kofeino yra ir kituose gėrimuose, pavyzdžiui, arbatoje, koloje ir energiniuose gėrimuose, kurie gali turėti žalingą poveikį širdžiai ir nervų sistemai. Todėl Amerikos pediatrų akademija rekomenduoja vaikams ir paaugliams vengti gerti energinius gėrimus.
Be to, kiekvienais metais tūkstančiai žmonių, įskaitant vaikus, sulaukia skubios medicininės pagalbos dėl kofeino perdozavimo, kuris pasireiškia vėmimu, aukštu kraujospūdžiu, širdies plakimu ir širdies ritmo sutrikimais.
Taigi, tėvai turėtų susilaikyti nuo kavos tiekimo savo vaikams ir paaugliams. Užaugę jie visada turės laiko pasimėgauti kavos gėrimo skoniu. Kita vertus, suaugusieji turėtų nepamiršti priemonės: saikingas kavos gėrimas gali turėti žvalinantį poveikį ir netgi būti naudingas. Saugi kofeino dozė suaugusiam žmogui yra iki 400 mg per dieną, o tai maždaug atitinka 3-4 puodelius kavos.
Parašyti komentarą