Normalizuoja miegą ir mažina nerimą: kodėl turėtumėte reguliariai gerti liepžiedžių arbatą

Ieškote natūralių būdų, kaip sumažinti stresą, pagerinti miegą ir sustiprinti imuninę sistemą? Atkreipkite dėmesį į liepžiedžių arbatą – gamtos dovanotą naudingųjų savybių lobyną.

Šis kvapnus gėrimas, ruošiamas iš liepų žiedų, nuo seno naudojamas liaudies medicinoje dėl savo gydomųjų savybių.

Gydytojai jį rekomenduoja žmonėms, kenčiantiems nuo:

• Streso ir nerimo: Dėl antioksidantų liepų arbata ramina nervų sistemą, mažina nerimą ir gerina nuotaiką.
• Nemigos: Dėl lengvo raminamojo poveikio gėrimas padeda atsipalaiduoti ir normalizuoti miegą.
• Hipertenzijos: Liepų arbata pasižymi lengvu hipotenziniu poveikiu, todėl mažina kraujospūdį.
• Peršalimo ir gripo: Priešuždegiminės ir antibakterinės liepžiedžių savybės padeda kovoti su infekcijomis ir palengvina peršalimo simptomus.
• Virškinimo problemų: Liepžiedžių arbata skatina apetitą, gerina virškinimą ir padeda esant virškinimo sutrikimams.

Tačiau tai dar ne visi liepų arbatos privalumai!

• Stiprina imuninę sistemą: Dėl didelio vitamino C ir kitų maistinių medžiagų kiekio liepų arbata stimuliuoja organizmo apsaugą.
• Mažina cholesterolio kiekį: Gėrimas padeda išvalyti kraujagysles nuo apnašų ir gerina širdies ir kraujagyslių sistemos veiklą.
• Ji pasižymi diuretiniu poveikiu: Liepžiedžių arbata iš organizmo pašalina skysčių perteklių ir toksinus.
• Gerina odos būklę: Dėl sudėtyje esančių antioksidantų liepų arbata lėtina senėjimo procesus, oda tampa elastingesnė ir elastingesnė.

Kaip pasigaminti liepžiedžių arbatos?

1. 1-2 arbatinius šaukštelius liepų žiedų užpilkite 250 ml verdančio vandens.
2. Palaikykite 10-15 minučių.
3. Perkoškite ir gerkite šiltą.
4. Pagal skonį į arbatą galima įdėti medaus, citrinos arba mėtų.