Nors ekspertai įspėja apie per didelio kavos kiekio vartojimo pavojų, daugelis žmonių nežino tikslių „saugių“ dozių. Iš tikrųjų ši vertė yra daug didesnė, nei dauguma žmonių mano. Pasirodo per dieną galima išgerti ne daugiau kaip keturis puodelius šio gėrimo.
Vidutiniam suaugusiam žmogui per dieną leidžiama suvartoti 400 mg kofeino. Atsižvelgiant į tai, kad įprastame kavos puodelyje (230 ml) yra apie 100 mg kofeino, per dieną lengva širdimi galite išgerti keturis tokius puodelius.
Ne paslaptis, kad kofeinas yra labai sveikas. Remiantis žurnale „Longevity & Healthspan“ paskelbtais tyrimo duomenimis, reguliarus kofeino vartojimas iš tiesų gali pailginti gyvenimą. Be to, jis gerina atmintį ir protinę veiklą, greitina reakciją ir mažina nuovargį.
Tačiau verta atsižvelgti į tai, kad kofeino gali būti per daug. Pasak „Healthline“, per dieną suvartojant daugiau nei 1000 ml šios medžiagos, gali atsirasti neigiamų pasekmių organizmui, įskaitant padidėjusį nerimą, nemigą ir virškinimo sutrikimus.
Galima jau keturis puodelius išgerti,nes pakėlus kainą ,nėra kur sandėliuoti vietos,tai va ir užsakytas straipsniukas