Šalia arbatos kava šiandien yra populiariausias gėrimas. Kiekvieną dieną visame pasaulyje išgeriami didžiuliai kiekiai. Deja, kava tinka ne visiems. Yra kontraindikacijų, ypač kavos turėtų vengti gerti žmonės, sergantys toliau išvardytomis ligomis.
Ar kava yra sveika?
Kava labai rekomenduojama sveikiems žmonėms. Saikingai vartojama ji gali turėti jiems netgi teigiamą poveikį.
Ar kava padeda?
- Pagreitina medžiagų apykaitą;
- Apsaugo nuo vėžio;
- Apsaugo nuo išeminės širdies ligos;
- Padeda sergant Alzheimerio ir Parkinsono ligomis.
Deja, per didelis kavos kiekis gali sukelti įvairių negalavimų. Dažniausi nepageidaujami poveikiai perdozavus kavos yra šie:
- Pernelyg didelis susijaudinimas;
- Dėmesio koncentracijos sutrikimai.
Kada nereikėtų gerti kavos?
Žmonės, kurie neturi jokių sveikatos problemų, gerdami kavą taip pat turėtų būti saikingi. Priimtinas dienos kavos kiekis yra keturi penki puodeliai. Kavos reikėtų vengti, jei blogai jaučiatės stresinėse situacijose ir nepatartina gerti kavos išgėrus energinių gėrimų. Kavos taip pat nereikėtų gerti tuščiu skrandžiu. Tai ypač taikytina tiems, kurie turi problemų dėl skrandžio refliukso ar rėmens.
Šie žmonės apskritai neturėtų gerti kavos!
Kaip jau žinote, kava turi daug privalumų. Tam tikrai grupei žmonių, turinčių sveikatos problemų, kava gali turėti neigiamą poveikį sveikatai, nes sustiprina tam tikrų sveikatos sutrikimų simptomus. Šie žmonės neturėtų gerti kavos:
- žmonėms, turintiems skrandžio problemų;
- žmonėms, sergantiems skrandžio opalige;
- sergantiems tulžies pūslės akmenlige;
- kasos ligomis ir tam tikromis skrandžio ligomis sergantiems žmonėms;
- žmonėms, kuriems trūksta vitaminų; kofeinas gali trukdyti įsisavinti, be kita ko, B grupės vitaminus;
- žmonės, vartojantys tam tikrus vaistus.
Kokio amžiaus turėtumėte pradėti gerti kavą?
Mokslininkų tyrimų duomenimis, kavos negali gerti ne tik vaikai. Juodoji kava netinka ir jauniems žmonėms, kurie šiuolaikiniame pasaulyje ją geria reguliariai. Daugiausia jos nerekomenduojama gerti paauglystėje. Mokslininkų teigimu, paauglių vartojama kava gali sukelti negrįžtamus pokyčius smegenyse, dėl kurių suaugę jie gali kovoti su nerimu. Kava taip pat greitina širdies ritmą ir gali sukelti skrandžio sutrikimų. Todėl iki 12 metų vaikas apskritai neturėtų vartoti kofeino. Nuo 12 iki 18 metų jis gali suvartoti ne daugiau kaip 100 g per dieną.
Šaltinis: i.pl
