Daugelis žmonių yra juodosios arbatos gerbėjai, tačiau ne visi žino apie jos naudingąsias savybes. Beje, jų ji turi labai daug. Šiame straipsnyje įvardysime bent kelis šio gėrimo privalumus.
Burnos sveikata
Vienas tyrimas parodė, kad juodoji arbata, priešingai nei manoma, gali sumažinti apnašų susidarymą. Be to, šis gėrimas gali apriboti ardomąjį poveikį turinčių bakterijų augimą. Taip pat nustatyta, kad juodojoje arbatoje yra polifenolių, kurie naikina dantų ėduonį sukeliančias bakterijas ir neleidžia joms augti. Taigi juodoji arbata labai naudinga burnos sveikatai.
Širdies sveikata
Kitiems mokslininkams pavyko nustatyti juodosios arbatos naudą širdžiai. Pasirodo, žmonėms, kurie per dieną išgeria tris ar daugiau puodelių šio gėrimo, 21 % rečiau gresia insultas. Žalioji arbata nėra tokia naudinga širdies sveikatai.
Blokuoja DNR pažeidimus
Kaip jau minėjome, juodojoje arbatoje yra polifenolių. Tai antioksidantai, galintys blokuoti DNR pažeidimus, susijusius su alkoholio, tabako ir kitų toksiškų cheminių medžiagų vartojimu. Vaisiuose ir daržovėse jų taip pat yra daug, todėl dažnai rekomenduojama kuo daugiau jų įtraukti į mitybą.
Vėžio prevencija
Juodosios arbatos privalumas yra tas, kad ji gali užkirsti kelią vėžio išsivystymui. Priežastis – būtent juodojoje arbatoje esantys antioksidantai – polifenolis ir katechinai. Pavyzdžiui, žinoma, kad dėl juodosios arbatos moterys rečiau serga kiaušidžių vėžiu.
Parašyti komentarą