Ar jaučiatės pavargę ir sunkiai kvėpuojate? Visi šie požymiai rodo anemiją arba sumažėjusį hemoglobino kiekį raudonuosiuose kraujo kūneliuose. Anemija sukelia geležies trūkumą, todėl reikia normalizuoti geležies kiekį. Kaip atpažinti, kad jūsų organizmui reikia būtent šio mineralo? Tai parodys būdingi požymiai.
1. Blyški oda
Blyškią odos spalvą lemia mažas hemoglobino, kuris suteikia kraujui būdingą spalvą, kiekis.
2. Dusulys
Mažas hemoglobino kiekis, kurį lemia geležies trūkumas, neleidžia organizmui efektyviai pernešti deguonies į raumenis ir audinius. Tai gali sukelti padažnėjusį kvėpavimą arba dusulį.
3. Tachikardija
Dėl geležies trūkumo širdis itin smarkiai pumpuoja kraują, kad deguonis patektų į ląsteles. Tai gali sukelti greitą širdies plakimą, arba tachikardiją, kuri gali sukelti širdies priepuolį.
4. Liežuvio ir liežuvio patinimas
Lygus, skausmingas liežuvis yra būdingas geležies trūkumo požymis. Jį taip pat gali rodyti traškėjimas burnos kampučiuose.
5. Neramių kojų sindromas
Anemija sergantiems žmonėms gali pasireikšti vadinamasis neramių kojų sindromas. Jam būdingi chaotiški kojų judesiai miego ar poilsio metu.
