Gydytoja Edita Mikuvienė priminė, kad per Naujųjų metų šventes kepenys dirbo su padidėjusiu krūviu. Visą tai dėl vartojamo riebaus, kaloringo maisto ir gėrimų. Medikė pranešė, kokios priemonės gali padėti kepenų detoksikacijai. Šiam tikslui galima vartoti pavyzdžiui, arbatą su ramunėlėmis.
„Arbata su ramunėlėmis arba mėtomis atpalaiduoja tulžies takus ir padeda pašalinti toksinus. Tai lengvai virškinamas ir natūralus būdas pradėti dieną. Taip pat galite gerti erškėtuogių nuovirų – vitamino C šaltinio, kuris skatina regeneracinius procesus organizme“, – vardijo gydytoja.
E. Mikuvienė taip pat atkreipė dėmesį į erškėtuoges, kurių sėklose gausu silimarino, stiprinančio kepenų ląstelių membranas ir gerinančio jų apsaugą nuo uždegiminių procesų. Pienių raktažolių arbata yra natūralus hepatoprotektorius, sakė ekspertė.
Be to, gydytoja patarė į mitybą įtraukti imbiero ir ciberžolės – jie naudingi mažinant kepenų apkrovą. Ciberžolė aktyvina tulžies gamybą, imbieras užtikrina uždegimo prevenciją.
Parašyti komentarą