Norint palaikyti virškinamojo trakto sveikatą rytais geriausia gerti vandenį su citrina ir imbieru, sako gastroenterologė Aleksandra Kovaliova. Ji pažymėjo, kad šis naudingas gėrimas skatina skysčių pertekliaus pasišalinimą iš organizmo po miego.
„Visų pirma, pats vandens vartojimas skatina palaikyti normalų vandens balansą organizme. Iš virškinamojo trakto pusės vandens gėrimas padeda palaikyti normalią žarnyno funkciją, padeda išvengti vidurių užkietėjimo“, – pažymėjo Kovaliova.
Pasak jos, citrinoje yra daug naudingų medžiagų: fenolinių junginių, vitaminų, mineralų, skaidulų, eterinių aliejų ir karotenoidų. Imbiere taip pat gausu vertingų medžiagų, tarp kurių ypač svarbus gingerolis. Šis junginys gerina virškinamojo trakto veiklą, mažina funkcinių sutrikimų ir vidurių pūtimo tikimybę, aiškino gydytoja.
Šaltinis: Sports.kz
