Žinoma, kad vitamino B12 trūkumas yra pavojingas žmogaus sveikatai ir gali sukelti daug rimtų problemų. Gydytojai papasakojo, kaip nustatyti šios biologiškai aktyvios medžiagos trūkumą. Tai galima padaryti net pažvelgus į akis.
Vitamino B12 trūkumą gali išduoti akys
Vitaminas B12 dalyvauja raudonųjų kraujo kūnelių gamyboje ir palaiko nervų sistemos sveikatą. Jei šios medžiagos trūksta, sutrinka ląstelių gebėjimas aprūpinti organizmą deguonimi, o tai gali sukelti mažakraujystę. Vitamino B12 trūkumas pirmiausia atsiranda dėl nesveikos mitybos, jį galima nustatyti pagal akis. Jo trūkumas gali pasireikšti akies obuolio pageltimu, neryškiu matymu ir akių trūkčiojimu.
Atsiranda neryškus matymas. Jis gali atsirasti dėl regos nervo pažeidimo. Šis terminas medicinoje vadinamas regos nervo neuropatija. Akies trūkčiojimas paprastai nesukelia skausmo, tačiau šis simptomas yra vienas iš pirmųjų, į kurį reikėtų atkreipti dėmesį. Kalbant apie geltonumą, turėtumėte atkreipti dėmesį ne tik į akies obuolio, bet ir visos odos spalvos pakitimus.
B12 trūkumą galite kompensuoti valgydami kiaulienos, jautienos ir vištienos kepenėles, taip pat avieną, triušieną, kiaušinius, sūrį ir skumbrę. Savo ruožtu vaistininkai taip pat siūlo gana veiksmingų preparatų su šiuo vitaminu.
