Ilgos, apniukusios žiemos dienos gali paveikti žmonių nuotaiką, todėl atėjus ilgai lauktai saulėtai dienai stenkitės išeiti į lauką. Saulės šviesa patenka į akies tinklainę ir veikia ganglijines ląsteles, kurios atsakingos už miego ir budrumo ritmą.
Saulė gali būti labai svarbi žmogaus emociniam fonui ir protinei veiklai. Atidžiau pažvelkime, kaip saulės šviesa veikia žmogaus nuotaiką.
Kuo naudinga saulės šviesa?
Pirmiausia ji skatina serotonino – medžiagos, perduodančios signalus tarp nervinių ląstelių – gamybą.
Saulės šviesa taip pat padeda pagerinti miego kokybę, nes serotoninas yra melatonino pirmtakas.
Dienos šviesa gerina kraujo tekėjimą į smegenis ir suteikia bendrą geros savijautos jausmą.
Ši medžiaga skirta tik bendrai informacijai ir neturėtų būti naudojama kaip diagnozės ar medicininio patarimo pagrindas. Šioje svetainėje pateikiamos publikacijos yra pagrįstos naujausiais aktualiais ir moksliškai pagrįstais medicinos srities tyrimais. Vis dėlto, jei jums reikia diagnozės ar medicininio patarimo, būtinai kreipkitės į šeimos gydytoją ar konkrečios srities specialistą.
Parašyti komentarą