Sveikai šypsenai ir stipriems dantims reikia reguliarios priežiūros. Nors dantų šepetėlis yra burnos higienos pagrindas, kartais susiduriame su tokiomis situacijomis, kai dantų šepetėlio tiesiog neturime. Tokiais atvejais galite naudoti kitus produktus ir natūralius metodus, kad išlaikytumėte švarią burną ir kokybišką kvėpavimą.
Apžvelkime keletą alternatyvių dantų priežiūros metodų ir patarimų, padėsiančių išlaikyti patrauklią šypseną net tada, kai po ranka neturite dantų šepetėlio.
Alternatyvos dantų šepetėliui
- Geriamoji soda yra natūralus dantų valiklis ir baliklis. Nedidelį kiekį valgomosios sodos galite užtepti ant dantų drėgnu pirštu arba rankšluosčiu, darydami sukamuosius judesius. Po to kruopščiai praskalaukite burną vandeniu.
- Skalavimas aliejumi gali padėti sumažinti mikroorganizmų skaičių ir pagerinti dantų būklę. Šiam tikslui galite naudoti kokosų arba sezamų aliejų. Tiesiog švelniai praskalaukite burną aliejumi, o tada skalaukite vandeniu.
- Sūrus vanduo padeda pašalinti apnašas nuo dantų ir nuramina dantenų uždegimą. Norėdami atsikratyti blogo burnos kvapo, sumaišykite pusę arbatinio šaukštelio druskos su puodeliu šilto vandens ir 30 sekundžių skalaukite burną, tada praskalaukite tik vandeniu.
Papildomi dantų priežiūros patarimai
- Jei neturite dantų šepetėlio, dantis valykite švariu pirštu arba drėgnu rankšluosčiu. Naudokite švelnią dantų pastą su fluoru ir mažais sukamaisiais judesiais kruopščiai išvalykite dantis.
- Skalavimas vandenilio peroksidu gali padėti pašalinti apnašas ir bakterijas nuo dantų. Vandenilio peroksidą praskieskite vandeniu ir skalaukite burną 30 sekundžių.
- Reguliariai plaudami liežuvį galite pašalinti mikrobus ir išvengti blogo burnos kvapo. Šaukšteliu arba liežuvio grandikliu švelniai valykite liežuvio paviršių judesiais pirmyn ir atgal.
- Gerkite daug vandens, kad iš burnos lengviau pašalintumėte maisto likučius ir mikrobus. Visą dieną nuolat gerkite vandenį, kad burna būtų švari ir sudrėkinta.
Parašyti komentarą