Gydytojai teigia, kad gerti kavą tuščiu skrandžiu yra nesveikas įprotis. Daugumai žmonių kava yra neatsiejama rytinės rutinos dalis, o daugeliui kava yra pirmas dalykas, kuris patenka į skrandį. Tuo tarpu kavoje esančios skrudintos medžiagos skatina skrandžio rūgšties gamybą, todėl „kava, vartojama tuščiu skrandžiu, pažeidžia gleivinę ir sukelia jos sutrikimus.
Dėl to puodelis kavos, išgertas tuščiu skrandžiu ryte, gali sukelti rėmenį ir deginimo pojūtį skrandyje.
Jei negalite apsieiti be rytinio kavos puodelio, įpilkite į jį šiek tiek pieno ir prieš tai suvalgykite ką nors pusryčiams, pavyzdžiui, porciją košės ar avižinių dribsnių.
Gydytojai pridūrė, kad nereikėtų pasikliauti rytiniu kavos puodeliu kaip stebuklingu žadintuvu. Ryte žmogaus organizme padidėja streso hormono kortizolio, kuris išsiskiria pabudus, kiekis. Kortizolis natūraliai veikia tonizuojančiai ir skatina medžiagų apykaitą. Šiuo paros metu suvartota didelė kofeino porcija gali lemti tai, kad streso hormono kiekis į normalų lygį grįš per ilgesnį laiką. Dėl to žmogus ilgai jausis irzlus ir susijaudinęs.
Parašyti komentarą