Mokslininkai išsiaiškino, kad pasivaikščiojimai žiemą miške turi teigiamą poveikį psichinei sveikatai. Jie gali padėti pažvelgti į savo kūną kitaip.
Vaikščiojimas miške žiemą – naudinga sveikatai
Naujame tyrime, kurio rezultatai buvo paskelbti „International Journal of Environmental Research and Health Care” žurnale, mokslininkai priėjo prie išvados, kad snieguotas miškas ir pasivaikščiojimas šiame miške gali turėti teigiamos įtakos jūsų kūno suvokimui.
Pats tyrimas buvo atliktas 2021 metų žiemą. Jame dalyvavo 87 moterys, jų amžiaus vidurkis buvo 24 metai.
Savanoriai įvertino savo kūnus prieš pasivaikščiojimą snieguotu mišku ir po jo. Paaiškėjo, kad net 40 minučių pasivaikščiojimas gamtoje padeda geriau pažinti savo kūną. Be to, žmonėms, kurie surinko aukštus balus, pagerėjo kūno vertinimas iš psichologinės pusės.
Be to, gamta padeda atsikratyti neigiamų minčių, susijusių su išvaizda ir nukreipti dėmesį į kitas kūno funkcijas, o ne į jo grožį.
Parašyti komentarą