Ar kada nors pastebėjote, kad bėgant metams ant jūsų nagų atsirado neryškios, vertikalios linijos, besitęsiančios nuo odelių iki pat nago galiuko? Jei taip, jūs tikrai ne vieninteliai. Šie pokyčiai ypač išryškėja perkopus 40 metų ribą. Nors dažniausiai tokie nelygumai yra visiškai nekenksmingi, kartais jie gali signalizuoti ir apie gilesnes sveikatos problemas. Tad kokios yra jų atsiradimo priežastys ir kada vertėtų sunerimti?
Kas yra vertikalios nago vagelės?
Vertikalios linijos, mediciniškai vadinamos išilginėmis vagelėmis, yra iškilūs nelygumai, kurie tęsiasi per visą nago plokštelę. Jų gylis ir matomumas gali skirtis priklausomai nuo žmogaus, tačiau su amžiumi jos linkusios ryškėti.
Daugeliu atvejų šios vagelės yra natūralus senėjimo proceso dalis. Lygiai taip pat, kaip oda praranda elastingumą, o plaukai žyla, nagai taip pat patiria struktūrinių pokyčių. Laikui bėgant, keratino – pagrindinio nago baltymo – gamyba gali sulėtėti arba tapti netolygi, o tai ir paveikia nago paviršių.
Dažniausios nelygumų priežastys po 40 metų
- Senėjimas. Tai pagrindinė ir dažniausia priežastis. Kūnui senstant, lėtėja ląstelių, įskaitant ir esančių nago matricoje (augimo zonoje), atsinaujinimas. Dėl šio lėtesnio augimo keratino gamyba tampa nevienoda, o rezultatas – vertikalios linijos.
- Nagų sausumas. Kaip ir oda, nagai su amžiumi gali lengviau išsausėti. Drėgmės praradimas daro nagus trapesnius ir labiau išryškina natūralius jų nelygumus. Dažnas sąlytis su vandeniu, muilu ar buitiniais valikliais šį sausumą tik paspartina.
- Maistinių medžiagų stoka. Biotino, geležies, cinko ir magnio trūkumas gali susilpninti nagus ir išryškinti vageles. Kadangi su amžiumi maistinių medžiagų pasisavinimas taip pat gali sulėtėti, šių elementų trūkumas dažniau pasireiškia žmonėms virš 40 metų.
- Galimos sveikatos problemos. Retais atvejais vertikalios linijos gali būti rimtesnių sveikatos sutrikimų, tokių kaip prasta kraujotaka, skydliaukės veiklos sutrikimai ar autoimuninės ligos (pvz., reumatoidinis artritas), požymis. Jei kartu su nago pokyčiais pastebite ir kitus simptomus, tokius kaip plaukų slinkimas, nuovargis ar odos sausumas, vertėtų pasikonsultuoti su specialistu.
Kada reikėtų kreiptis į gydytoją?
Nors dažniausiai nerimauti neverta, nedelsdami kreipkitės medicininės pagalbos, jei vertikalias linijas lydi šie simptomai:
- Nago spalvos pokyčiai, ypač tamsios, juodos linijos ar dėmės.
- Nago skilinėjimas, storėjimas ar lupimasis.
- Skausmas, patinimas ar paraudimas aplink nagą.
Šie simptomai gali signalizuoti apie grybelinę infekciją, nago traumą arba, nors ir retai, ponaginę melanomą – rimtą odos vėžio formą, atsirandančią po nagu.
Kaip prižiūrėti nagus bėgant metams?
Norėdami sumažinti vagelių ryškumą ir džiaugtis sveikais nagais, vadovaukitės keliais paprastais patarimais:
- Drėkinkite. Reguliariai tepkite rankas ir nagus drėkinamuoju kremu, ypač po plovimo.
- Gerkite pakankamai vandens, kad išvengtumėte viso organizmo dehidratacijos.
- Valgykite subalansuotą maistą, kuriame gausu vitaminų A, C, B grupės vitaminų, geležies ir cinko.
- Būkite švelnūs. Venkite agresyvaus dildinimo ir nenaudokite aštrių metalinių manikiūro įrankių po nagu.
- Pasikonsultuokite su gydytoju dėl biotino papildų vartojimo.
Ar turėtumėte dėl to nerimauti?
Nors nagų pokyčiai yra universalus reiškinys, kai kurie aspektai yra ypač aktualūs lietuviams, atsižvelgiant į mūsų klimatą ir gyvenimo būdą.
Klimato ir mitybos įtaka: Ilgas ir šaltas žiemos sezonas Lietuvoje reiškia daugiau laiko patalpose, kur šildymas smarkiai sausina orą, o kartu ir odą bei nagus. Be to, pavasarį dažnam pasireiškia vitaminų trūkumas. Todėl ypač svarbu mitybą papildyti produktais, kuriuose gausu nagams svarbių elementų: biotino (kiaušiniai, riešutai), cinko (grikiai, moliūgų sėklos), geležies (raudona mėsa, burokėliai, ankštinės daržovės).
Gyvenimo būdo ypatumai: Lietuvoje itin populiari sodininkystė ir daržininkystė. Nors darbas žemėje teikia malonumą, nuolatinis rankų sąlytis su žeme ir vandeniu gali smarkiai pakenkti nagų būklei. Todėl atliekant sodo ar buities darbus, būtina mūvėti apsaugines pirštines – tai vienas paprasčiausių būdų išsaugoti sveikus nagus.
Galiausiai, svarbiausia yra ne ignoruoti savo kūno siunčiamų signalų. Jei nagų pokyčiai kelia nerimą, nedvejokite ir pasikonsultuokite su savo šeimos gydytoju arba dermatologu. Savalaikė konsultacija padės ne tik išsklaidyti abejones, bet ir laiku užkirsti kelią galimoms problemoms.
Parašyti komentarą