Kuri arbata yra naudingiausia veido odai: dermatologai pateikė atsakymą

Ryte puodelis arbatos atrodo kaip visai mažas ritualas: užplikai, palauki kelias minutes ir, galbūt, viliiesi, kad bent kažkas šiandien padės pavargusiam veidui. Ypač tada, kai veidrodyje matyti papilkėjusi oda, paraudimas po šalto vėjo ar naujas spuogelis, atsiradęs pačiu netinkamiausiu metu. Vis dėlto arbata nėra stebuklingas kremas, galintis per naktį išspręsti visas odos problemas.

Jei reikėtų išskirti vieną arbatą, kuri dažniausiai siejama su palankesniu poveikiu veido odai, tai būtų žalioji arbata. Joje yra augalinių antioksidantų, tačiau svarbiausia suprasti paprastą dalyką: odai naudos duoda ne vienas „teisingas“ puodelis, o visas kasdienis režimas – miegas, vanduo, maistas, apsauga nuo saulės ir tinkama priežiūra.

Žalioji arbata – ne grožio eliksyras, bet geras kasdienis pasirinkimas

Žalioji arbata dažnai patraukia žmones, kurie nori pakeisti saldžius gėrimus kažkuo lengvesniu. Ji geriama be cukraus, neerzina saldumo įpročio ir turi antioksidantų – medžiagų, kurios mityboje vertinamos dėl savo ryšio su organizmo apsauga nuo oksidacinio streso. Būtent dėl to ji dažniausiai ir minima kalbant apie odai palankius gėrimus.

Tačiau nauda veidui nėra tokia tiesioginė, kaip kartais žadama socialiniuose tinkluose. Išgėrus puodelį žaliosios arbatos, oda netaps stangresnė iki vakaro, o bėrimai neišnyks per kelias dienas. Ji gali būti gera bendros, subalansuotos rutinos dalis, ypač jei pakeičia limonadą, labai saldžią kavą ar nuolatinį užkandžiavimą prie gėrimo.

Didžiausia klaida – pradėti gerti daug stiprios žaliosios arbatos vien dėl veido odos. Joje yra kofeino, todėl jautresniems žmonėms keli vėlyvi puodeliai gali reikšti neramesnį miegą, o prastas miegas veidui dažnai matomas greičiau nei bet kokia arbatos nauda. Geriau rinktis saiką ir stebėti, kaip į gėrimą reaguoja jūsų organizmas.

Kai oda pyksta, žmogus dažnai ieško vieno kalto produkto

Po savaitės be miego, įtampos darbe ar kelių vakarų su greitu maistu žmogus dažnai pastebi, kad oda atrodo prasčiau. Tada į rankas patenka puodelis „odos grožiui“ skirtos arbatos ir atsiranda viltis greitai atsigriebti. Suprantamas noras, tačiau veidas paprastai reaguoja į visumą, o ne į vieną žolelių mišinį.

Paraudimą, sausumą, tempimą ar bėrimus gali stiprinti labai skirtingi dalykai: agresyvios kosmetikos priemonės, šaltas oras, prakaitas, stresas, hormonų pokyčiai ar net įprotis liesti veidą dienos metu. Dėl to vienam žmogui žalioji arbata bus malonus pasirinkimas, o kitam labiau padės paprastesnis sprendimas – nustoti eiti miegoti su makiažu ir pradėti reguliariai naudoti drėkinamąją priemonę.

Taip pat nereikėtų pamiršti, kad į arbatą dažnai įdedame tai, ko odai tikrai nereikia kasdien: kelis šaukštelius cukraus, sirupo, saldžios grietinėlės. Tuomet sveiko gėrimo idėja lieka labiau teorinė. Jei arbata geriama dėl savijautos ir odos, verta pradėti nuo paprasto skonio, o ne nuo desertą primenančio puodelio.

Kuri arbata yra naudingiausia veido odai: dermatologai pateikė atsakymąNuotrauka: Unsplash / Valeriia Miller

Ramunėlės, mėtos ir kitos arbatos turi savo vietą

Vakare, kai norisi ne energijos, o ramybės, daugeliui labiau tinka ramunėlių ar kita nekofeininė žolelių arbata. Ji nėra tiesioginis vaistas nuo spuogų ar raukšlių, bet ramus vakaro ritualas gali padėti atsitraukti nuo skubėjimo. Oda nemėgsta nuolatinio nuovargio, todėl kokybiškas poilsis kartais yra praktiškesnis „grožio patarimas“ nei dar vienas brangus produktas.

Mėtų arbata kai kuriems žmonėms patinka po sunkesnio maisto, tačiau ir čia nereikia ieškoti universalaus recepto. Jautresniam skrandžiui ar turinčiam refliuksą žmogui ji gali netikti, nors kitam bus maloni kasdienybės dalis. Arbata turėtų pagerinti savijautą, o ne tapti dar viena taisykle, kurią reikia kentėti dėl gražesnės odos.

Tėvai, skubantys dirbantieji ir senjorai dažnai ieško paprasto sprendimo, nes ilga veido priežiūros rutina atrodo per brangi arba per sudėtinga. Tokiu atveju puodelis nesaldintos arbatos gali būti mažas, realistiškas žingsnis vietoje saldaus gėrimo. Bet jei oda nuolat niežti, stipriai rausta, pleiskanoja ar bėrimai vargina ilgai, arbatos pasirinkimas neturėtų atidėti konsultacijos su gydytoju dermatologu.

Naudingiausia arbata yra ta, kuri netrukdo jūsų rutinai

Žmogus, dirbantis iki vakaro, gali nesąmoningai išgerti kelis stiprios žaliosios arbatos puodelius ir paskui vartytis lovoje. Šeima gali rinktis saldintą šaltą arbatą, manydama, kad tai sveikesnė alternatyva limonadui. O darbuotojai ir prekybininkai savo ruožtu puikiai žino, kad užrašas apie odos grožį parduoda greičiau nei paprastas pažadas atsigaivinti.

Verslui patogu sukurti įspūdį, kad vienas pakelis išspręs veido problemas, tačiau oda nėra projektas „iki kito pirmadienio“. Daug daugiau lemia nuoseklumas: pakankamas vandens kiekis, įvairus maistas, reguliarus poilsis, švelnus prausimas ir apsauga nuo saulės. Arbata gali būti malonus šios sistemos priedas, bet ne jos pakaitalas.

Praktiškiausia taisyklė paprasta: jei mėgstate žaliąją arbatą, gerkite ją nesaldintą ir ne per vėlai vakare; jei kofeinas netinka, rinkitės jums malonią žolelių arbatą. Nepirkite mišinių vien todėl, kad ant dėžutės pavaizduotas nepriekaištingas veidas. Ir stebėkite ne pažadus, o savo savijautą – ar geriau miegate, ar nejaučiate dirginimo, ar šis įprotis iš tiesų pakeičia mažiau palankų pasirinkimą.

Taigi žalioji arbata gali būti naudingiausias pasirinkimas veido odai tarp įprastų arbatų, bet tik tada, kai ji yra dalis normalaus gyvenimo, o ne desperatiškas bandymas „sutvarkyti“ save vienu puodeliu. Veidas dažniausiai ne prašo stebuklo. Jam labiau reikia mažiau kraštutinumų ir daugiau kasdienio rūpesčio.