Kelias dienas iš eilės atsibusdavau su keistu skoniu burnoje. Ne visai kartumu, ne visai metalu, bet kažkuo nemaloniu, lyg būčiau vakare suvalgęs kažką sunkiai virškinamo. Iš pradžių numojau ranka: gal kava, gal per mažai vandens, gal tiesiog blogai išsivaliau dantis. Bet kai tas skonis pradėjo kartotis rytais, supratau, kad kūnas kartais kalba ne garsiai, o labai mažais ženklais.
Svarbu iš karto pasakyti: vien keistas skonis burnoje dar nereiškia sunkios ligos. Dažnai priežastis būna paprasta – burnos sausumas, apnašos ant liežuvio, dantenų problemos, vakarienė per vėlai, refliuksas ar net kai kurie vaistai. Tačiau jei skonis kartojasi, stiprėja arba atsiranda kartu su kitais simptomais, jo ignoruoti nereikėtų.
Pirmas dalykas, kurį patikrinau – burnos higiena
Gėda pripažinti, bet ilgą laiką dantis valydavausi greitai. Šepetėlis, pasta, kelios minutės – ir viskas. Liežuvį prisimindavau ne visada, tarpdančių siūlą – dar rečiau. O būtent ant liežuvio ir tarpdančiuose per naktį gali kauptis bakterijos, kurios ryte palieka nemalonų skonį.
Man padėjo paprastas dalykas: vakare pradėjau valyti ne tik dantis, bet ir liežuvį, naudoti tarpdančių siūlą arba tarpdančių šepetėlius. Po kelių dienų ryto skonis tapo daug švelnesnis. Jei burnoje ryte jaučiate kartumą ar metalo skonį, pirmiausia verta sąžiningai įvertinti, ar tikrai gerai išvalote visą burną, o ne tik priekinius dantis.
Keistas skonis gali būti susijęs su refliuksu
Kitas dalykas, kurį pastebėjau, buvo vakarienės laikas. Kai valgydavau vėlai, ypač riebesnį ar aštresnį maistą, ryte burnoje dažniau jausdavau kartumą. Tai gali būti susiję su refliuksu, kai skrandžio rūgštis kyla aukštyn ir dirgina gerklę bei burną.
Tokiu atveju padeda keli paprasti įpročiai:
- nevalgyti sunkios vakarienės prieš pat miegą;
- po valgio bent kelias valandas negulti;
- sumažinti labai riebų, aštrų maistą ir alkoholį vakare;
- stebėti, ar kartu nėra rėmens, raugėjimo ar deginimo pojūčio.
Jei kartus ar rūgštus skonis ryte kartojasi dažnai, tai gali būti ženklas, kad verta pasitarti su gydytoju, ypač jei kartu kamuoja rėmuo.
Nepamirškite vaistų ir papildų
Kartais kaltas būna ne maistas ir ne dantys, o tai, ką vartojame kasdien. Kai kurie vaistai ar papildai gali pakeisti skonį burnoje. Žmonės dažnai mini metalo skonį vartodami tam tikrus antibiotikus, kraujospūdžio vaistus, vitaminus su geležimi ar cinku.
Svarbiausia – nenutraukite paskirtų vaistų savavališkai. Jei pastebėjote, kad nemalonus skonis prasidėjo pradėjus naują vaistą ar papildą, geriau pasitarti su gydytoju arba vaistininku. Kartais pakanka pakeisti vartojimo laiką, formą ar rasti kitą sprendimą.
Kada tai jau nebe smulkmena?
Yra situacijų, kai laukti nereikėtų. Jei nemalonus skonis burnoje nepraeina ilgiau, neturi aiškios priežasties arba atsiranda kartu su kitais požymiais, verta kreiptis į medikus. Ypač jei kartu jaučiate:
- stiprų troškulį ir dažną šlapinimąsi;
- nepaaiškinamą svorio kritimą;
- nuolatinį burnos sausumą;
- dantenų kraujavimą ar skausmą;
- rėmenį, pykinimą, pilvo skausmą;
- saldų, acetono ar vaisių primenantį kvapą iš burnos.
Pastarasis požymis ypač svarbus žmonėms, sergantiems diabetu ar turintiems padidėjusio cukraus riziką. Jei atsiranda acetono kvapas, stiprus silpnumas, pykinimas, vėmimas ar sumišimas, reikia skubios medicininės pagalbos.
Ką galima padaryti jau šiandien?
Aš pradėčiau nuo paprastų žingsnių. Vakare kruopščiai išsivalykite dantis, liežuvį ir tarpdančius. Išgerkite pakankamai vandens, ypač jei dažnai atsibundate išsausėjusia burna. Pabandykite kelias dienas nevalgyti sunkiai virškinamo maisto prieš miegą ir pasižiūrėkite, ar skonis ryte sumažėja.
Taip pat verta užsirašyti, kada tas skonis atsiranda. Po kokio maisto? Po kokių vaistų? Ar kartu būna rėmuo? Ar kraujuoja dantenos? Tokios smulkmenos labai padeda, jei vėliau kreipsitės į gydytoją ar odontologą.
Keistas skonis burnoje ryte ne visada reiškia kažką pavojingo, bet jis tikrai vertas dėmesio. Kūnas kartais perspėja labai tyliai. Geriausia ne panikuoti, o stebėti, sutvarkyti paprasčiausius dalykus ir nelaukti, jei požymis nepraeina.
