Daugeliui iš mūsų rytas be garuojančio kavos puodelio atrodo tiesiog neįmanomas. Tai ritualas, kuris pažadina, suteikia energijos ir tampa neatsiejama darbo pertraukėlių dalimi. Tačiau odontologai skambina pavojaus varpais: šis kasdienis įprotis, kartu su arbata ir gazuotais gėrimais, lėtai, bet užtikrintai ardo dantų emalį. Nors pati kava nėra nuodas, neteisingas jos vartojimas ir viena kritinė klaida po to gali lemti negrįžtamus šypsenos pokyčius.
Nors dantų emalis yra viena kietiausių medžiagų žmogaus organizme, jis nėra nenugalimas. Dažnas kontaktas su pigmentuotais ir, svarbiausia, rūgščiais gėrimais pamažu keičia burnos ekosistemą. Kava išsiskiria dideliu rūgštingumu, kuris veikia emalį tarsi lėtas tirpiklis – jis minkštėja, tampa porėtas ir daug imlesnis pažeidimams. Būtent į šias mikroskopines poras lengvai įsiskverbia tamsūs gėrimo pigmentai. Situacija tampa dar prastesnė, jei mėgstate saldžią kavą: cukrus kartu su burnoje esančiomis bakterijomis sukelia tikrą rūgščių audrą, kuri atveria tiesų kelią ėduoniui.
Arbata gali būti pavojingesnė už kavą
Nustebsite, tačiau kalbant apie dantų estetiką, arbata neretai yra didesnė „nusikaltėlė“ nei kava. Ypač stipri, tamsiai ruda arbata savo sudėtyje turi didelį kiekį taninų. Tai organinės medžiagos, kurios pasižymi ypatingu gebėjimu „prikibti“ prie dantų paviršiaus. Ilgalaikis arbatos gurkšnojimas gali lemti progresyvų dantų pageltimą ar net pilkšvą atspalvį, o kai kuriais atvejais ši pigmentacija būna gerokai intensyvesnė ir sunkiau pašalinama nei ta, kurią sukelia kava. Nors šias dėmes įmanoma nuvalyti, tam dažniausiai jau prireikia ne paprastos pastos, o profesionalios burnos higienos procedūrų.
Nematomas priešas – išsausėjusi burna
Kitas aspektas, apie kurį dažnai pamirštame, yra kofeino poveikis seilių gamybai. Tiek kavoje, tiek arbatoje esantis kofeinas veikia diuretiškai ir gali sumažinti seilių išsiskyrimą, sukeldamas burnos džiūvimą. Tai nėra tik nemalonus pojūtis – seilės yra natūrali gamtos sukurta apsauga, kuri nuplauna maisto likučius ir neutralizuoja rūgštis. Kai seilių trūksta, dantų emalis lieka be savo pagrindinio skydo ir tampa pažeidžiamas ėduoniui. Paprasčiausias priešnuodis šiai problemai – reguliarus paprasto vandens gurkšnojimas visos dienos metu.
Dar didesnę grėsmę kelia saldūs gazuoti gėrimai, energetiniai kokteiliai ir net pramoniniu būdu spaustos sultys. Odontologai jų poveikį prilygina „rūgštinei voniai“: kiekvienas gurkšnis sukelia mikroįtrūkimus ir eroziją. Cukrus maitina bakterijas, kurios jį perdirba į rūgštį, o ši negailestingai graužia emalį, didindama dantų jautrumą ir dantenų uždegimų riziką.
Tamsios dėmės: kada šepetėlis nebegali padėti
Jei pastebėjote tamsias dėmes ties dantų pagrindu ar tarpdančiuose, tai dažniausiai yra signalas apie pigmentuotų gėrimų pėdsakus ir galimas higienos spragas. Svarbu suprasti, kad šios dėmės dažnai slepia dantų akmenis. Bandymas jas nutrinti stipriai šveičiant kietu šepetėliu namuose yra viena blogiausių idėjų – taip ne tik nepašalinsite akmenų, bet ir dar labiau subraižysite emalį, todėl pigmentas kaupsis dar greičiau. Tokiu atveju vienintelis saugus kelias yra vizitas pas higienistą.
Kaip mėgautis kava ir išsaugoti baltus dantis?
Gera žinia ta, kad norint išsaugoti sveiką šypseną, nebūtina atsisakyti mėgstamų gėrimų. Pakanka įvesti keletą strateginių pokyčių į savo kasdienybę. Viena efektyviausių ir paprasčiausių taisyklių – visada po kavos ar arbatos puodelio burną praskalauti paprastu vandeniu. Tai padeda nuplauti pigmentus dar prieš jiems įsigeriant į emalį ir atstato burnos pH balansą.
Taip pat verta atkreipti dėmesį į gėrimo būdą. Jei įmanoma, naudokite šiaudelį (ypač gazuotiems gėrimams ar šaltai kavai) – tai sumažina skysčio kontaktą su priekiniais dantimis. Be to, geriau gėrimą suvartoti per trumpesnį laiką, o ne gurkšnoti jį valandų valandas – taip emalis patiria trumpesnę rūgštinę ataką.
Didžiausia klaida ir natūralios pagalbos priemonės
Viena didžiausių klaidų, kurią daro sąmoningi žmonės – dantų valymas šepetėliu iškart po rūgščių gėrimų (kavos, sulčių) vartojimo. To daryti negalima! Tuo metu emalis yra suminkštėjęs, todėl mechaninis trynimas jį tiesiog „nugramdo“. Reikia palaukti bent 30–60 minučių, kol seilės atstatys normalią terpę.
Tarp sveikų alternatyvų, kurios gali padėti sustiprinti dantis, minimas pienas ir išrūgos – juose esantis kalcis ir fosfatai stiprina dantų struktūrą. Žalioji arbata, turinti katechinų, taip pat yra puikus pasirinkimas dantenų sveikatai. Tačiau venkite namudinių „balinimo“ receptų su braškėmis ar citrina – tai tiesioginis kelias į emalio eroziją. Pienas kavoje taip pat gali šiek tiek sušvelninti pigmentaciją, neleisdamas dantims tapti permatomiems, tačiau tai nėra stebuklinga balinimo priemonė.
Sveikos šypsenos paslaptis slypi ne draudimuose, o sąmoningume: gerkite vandenį, nelaukite, kol dėmės įsisenės, ir leiskite savo seilėms atlikti savo darbą prieš griebdamiesi dantų šepetėlio.
Įspėjimas: ši medžiaga skirta tik edukaciniams tikslams ir nėra medicininė konsultacija. Informacija skirta supažindinti jus su galimais ligų simptomais, priežastimis ir nustatymo metodais, tačiau neturėtų būti naudojama savidiagnostikai ar savigydai. „KAIPKADA.LT” neatsako už diagnozes, nustatytas remiantis svetainės medžiaga. Kilus sveikatos problemų, būtinai kreipkitės į kvalifikuotą gydytoją.
Ką manote apie tai?
Jūsų nuomonė svarbi! Parašykite komentarą žemiau arba pasidalinkite straipsniu su draugais.
