Žalioji arbata laikoma stebuklingu vaistu nuo sveikatos ir geros savijautos, tačiau ne viskas, ką apie ją girdite, yra tiesa. Atskleidžiame penkis labiausiai paplitusius mitus, supančius populiarųjį karštąjį gėrimą.
1 mitas: Žalioji arbata padeda iš karto numesti svorio
Daugelis žmonių mano, kad žalioji arbata yra riebalų žudikė. Ji iš tiesų gali šiek tiek pagreitinti medžiagų apykaitą, tačiau vien geriant žaliąją arbatą kilogramai nenukris. Vis dar būtina subalansuota mityba ir reguliari fizinė veikla.
2 mitas: Žaliojoje arbatoje visada yra mažiau kofeino nei kavoje
Tai ne visai tiesa. Kai kuriose žaliosios arbatos rūšyse gali būti tiek pat kofeino, kiek ir puodelyje kavos, ypač jei jos ilgai mirkomos. Žinoma, tai priklauso nuo kavos ir arbatos virimo būdo ir kiekio.
3 mitas: Žaliąją arbatą galima gerti dideliais kiekiais be saiko
Nors žalioji arbata pasižymi sveikatą stiprinančiomis savybėmis, ją reikėtų vartoti saikingai. Kaip ir padidėjęs kavos vartojimas, per didelis žaliosios arbatos kiekis gali sukelti šalutinį poveikį, pavyzdžiui, nemigą ir skrandžio problemas. Rekomenduojamas saikingas kiekis – trys-keturi puodeliai per dieną.
4 mitas: ilgiau pakaitinta arbata tampa sveikesnė
Priešingai. Jei žaliąją arbatą paliksite per ilgai plikyti, ji taps karti ir praras savo skonį. Be to, kai kurios sudedamosios dalys gali suirti.
5 mitas: žalioji arbata detoksikuoja organizmą
Detoksikacijos pažadai yra klaidinantys. Organizmas detoksikuojasi per kepenis ir inkstus. Iš tikrųjų arbata gali padėti organizmui pačiam detoksikacijos procesuose, tačiau vienas puodelis stebuklų nepadarys. Tačiau ilgalaikis vartojimas kartu su sveiku gyvenimo būdu gali turėti teigiamą poveikį.
Šaltinis: Chip.de
