Kalifornijos universiteto San Franciske mokslininkai atliko mokslinių duomenų apžvalgą ir padarė išvadą, kad pakankamas vandens vartojimas gali turėti teigiamos įtakos gydant daugelį ligų. Jų tyrimas buvo paskelbtas žurnale „JAMA Network Open“.
Autoriai įrodė, kad didžiausia vandens gėrimo nauda – inkstų akmenų susidarymo prevencija ir svorio mažinimas. Taigi, kasdien išgeriant aštuonis puodelius vandens gerokai sumažėja inkstų akmenų susidarymo rizika, o šeši puodeliai padeda suaugusiesiems atsikratyti papildomų kilogramų.
Be to, nustatyta, kad didesnis vandens suvartojimas naudingas suaugusiesiems, kuriems kartojasi galvos skausmai, sergantiesiems cukriniu diabetu, šlapimo takų infekcijomis sergančioms moterims ir jauniems suaugusiesiems, turintiems žemą kraujospūdį.
Autoriai pabrėžia, kad universalaus vandens suvartojimo nėra, individualūs poreikiai priklauso nuo daugelio veiksnių, įskaitant asmens ligos istoriją ir gyvenimo būdą.
„Žinome, kad dehidratacija yra žalinga, ypač žmonėms, kurie anksčiau sirgo inkstų akmenlige ar šlapimo takų infekcijomis. Kita vertus, asmeniui, kuris kenčia nuo dažno šlapinimosi, gali būti naudinga gerti mažiau. Nėra universalaus požiūrio į vandens vartojimą“, – teigiama tyrime.
Šaltinis: Sports.kz
Parašyti komentarą