Londono universitetinio koledžo mokslininkai nustatė, kad dauguma žmonių geriau jaučiasi ryte, o blogos nuotaikos pikas būna arčiau vidurnakčio. Šios išvados padarytos remiantis didelės apimties projekto, kuriame dalyvavo beveik 50 tūkst. žmonių, duomenimis.
Dvejus metus trukusio tyrimo metu dalyviai atsakinėjo į klausimus apie savijautą, laimės lygį, pasitenkinimą gyvenimu ir kitus psichinės sveikatos aspektus. Paaiškėjo, kad rytais žmonės jautėsi laimingesni, o naktimis savijauta pablogėdavo.
Mokslininkai taip pat pastebėjo, kad savaitės diena turi didelę įtaką emocinei savijautai: antradieniais ir vasaros mėnesiais dauguma žmonių jaučiasi laimingesni ir optimistiškesni. Tuo tarpu savaitgaliais, priešingai nei stabilesnėmis savaitės dienomis, būdingi didesni psichikos sveikatos lygio svyravimai.
Mokslininkai dieninius nuotaikos svyravimus aiškina žmogaus biologinio laikrodžio įtaka, ypač hormono kortizolio, kuris reguliuoja nuotaiką ir stresą, kiekiui. Ryte pasiektas kortizolio pikas prisideda prie nuotaikos pakilimo, o vakare sumažėjęs jo kiekis lemia geros savijautos pablogėjimą.
Tyrimo rezultatai paskelbti žurnale „BMJ Mental Health“.
