Jonažolė yra aukštas augalas su mažais geltonais žiedais. Remiantis Brockhauso ir Efrono enciklopediniu žodynu, šį pavadinimą jis gavo dėl poveikio žolėdžiams gyvūnams. Galvijai, suėdę per daug žiedų, nemiršta, bet tampa vangūs, kartais praranda pusiausvyrą ir krenta, tarsi juos būtų paveikęs nematomas medžiotojas.
Pagal kitą versiją, žodis kilęs iš kazachų kalbos žodžio „jerabay” – „žaizdų gydytojas”. Iš tiesų, būtent dėl šių savybių jonažolė yra garsi.
Išsiaiškinome, ar augalas tikrai turi moksliškai įrodytą gydomąjį poveikį.
Kuo žinoma jonažolė?
Jonažolėmis žaizdas ir įvairias ligas gydė garsiausi antikos gydytojai – Hipokratas, Dioskoridas, Plinijus Vyresnysis. Legendinis Avicena teigė, kad geriamos augalo sėklos sustabdo stiprią ir užsitęsusią karštligę, o antpilas gydo sėdimojo nervo uždegimą.
Liaudies medicinoje jonažolė vadinama žolele, kuri gydo 99 ligas.
Šiuolaikiniai gydytojai taip pat laiko augalą perspektyviu. Manoma, kad jonažolė bet kokia forma – arbata, tinktūra, skystas aliejaus ekstraktas, tabletės – gali turėti teigiamą poveikį sveikatai:
- Atpalaiduoja raumenis ir mažina spazmus. Tai gali būti naudinga moterims, kenčiančioms nuo skausmo PMS ir menstruacijų metu
- Suteikia švelnų raminamąjį poveikį
- Padeda užmigti sergant nemiga
- Malšina skausmą nuo neuralgijos
- Pasižymi priešuždegiminėmis savybėmis, o jonažolės pagrindu pagaminti kompresai gali sumažinti patinimą
- Mažina niežulį sergant vaginitu ir hemorojumi – tam naudojama jonažolių tinktūra
- Padeda organizmui atsispirti virusinėms infekcijoms, ypač herpesui ir žmogaus imunodeficito virusui (ŽIV)
- Teoriškai gali turėti priešnavikinį poveikį ir sumažinti vėžio išsivystymo riziką
Tačiau čia yra svarbi išlyga: šios savybės dar nebuvo patvirtintos pakankamu skaičiumi tyrimų.
Kokias naudingas jonažolių savybes patvirtino mokslininkai?
1. Padeda susidoroti su depresija
Nemažai tyrimų patvirtina, kad jonažolės arbata ar papildai gali būti veiksmingi gydant lengvą ir vidutinio sunkumo depresiją. Atlikus 27 tyrimų analizę nustatyta, kad jonažolė padeda nuo depresijos taip pat kaip ir receptiniai antidepresantai.
Manoma, kad šis poveikis susijęs su augale esančiomis veikliosiomis medžiagomis – hiperforinu, hipericinu ir adhiperforinu. Patekusios į organizmą, jos padidina „laimės hormonų” serotonino ir dopamino gamybą.
2. Pagreitina nudegimų, žaizdų ir pragulų gijimą
Šis poveikis pastebimas tepant odą jonažolių aliejaus tinktūra.
Kokia jonažolės žala?
Nepaisant moksliškai įrodytos naudos kai kuriais atvejais, gydytojai vis dar atsargiai elgiasi su šiuo augalu. Tam yra rimtų priežasčių – mažiausiai trys.
1. Jonažolė mažina daugelio vaistų veiksmingumą
Vartojant jonažolę, kraujyje padidėja fermentų kiekis, kuriuos organizmas naudoja tam tikroms cheminėms medžiagoms, įskaitant vaistus, pašalinti iš kraujotakos.
Jonažolės vartojimas bet kokia forma gali susilpninti arba panaikinti tokių vaistų poveikį:
- Kontraceptinės tabletės
- Digoksinas (vaistas širdies ligoms gydyti)
- Ciklosporinai (vaistai po organų transplantacijos)
- Chemoterapijos ir ŽIV gydymo vaistai
- Antikoaguliantai (kraują skystinantys vaistai)
Vartojant jonažolę kartu su antidepresantais, gali pavojingai padidėti serotonino kiekis. Ši būklė vadinama serotonino sindromu.
2. Gali sukelti nudegimus saulėje
Kai kurios jonažolėje esančios medžiagos (pavyzdžiui, hipericinas) padidina odos jautrumą ultravioletiniams spinduliams. Todėl geriau susilaikyti nuo papildo vartojimo saulėtu metų laiku arba planuojant apsilankyti soliariume.
3. Jonažolė turi šalutinį poveikį
Nors augalas paprastai laikomas saugiu (jei nevartojate daugiau nei rekomenduojama dozė), jis gali sukelti:
- Nemotyvuotą nerimą
- Dilgčiojimo ar deginimo pojūtį galūnėse
- Galvos svaigimą ir skausmą
- Padidėjusį nuovargį
- Burnos džiūvimą
- Viduriavimą
- Cukraus kiekio kraujyje sumažėjimą
- Diskomfortą skrandžio srityje
- Pernelyg ryškius, neramius sapnus
Kam negalima vartoti jonažolės?
Jonažolė nerekomenduojama:
- Nėščioms ir žindančioms moterims
- Vartojantiems receptinius vaistus
- Planuojantiems ilgai būti saulėje
Išvada
Jonažolė tikrai turi moksliškai patvirtintų gydomųjų savybių, ypač gydant lengvą ir vidutinio sunkumo depresiją. Tačiau prieš pradedant vartoti šį augalą, būtina pasikonsultuoti su gydytoju, nes jonažolė gali turėti rimtą šalutinį poveikį ir sąveikauti su kitais vaistais. Todėl jonažolę turėtumėte vartoti tik pasikonsultavę su terapeutu ar kitu jus stebinčiu gydytoju.
