Oro tarša, dažnai siejama su kvėpavimo takų ar širdies ligomis, turi dar vieną pavojingą poveikį – ji gali prisidėti prie atminties praradimo ir demencijos išsivystymo. Tarptautinės mokslininkų komandos tyrimas, paskelbtas žurnale The Lancet Planetary Health, atskleidžia, kaip ilgalaikis buvimas užterštame ore didina demencijos riziką, įskaitant Alzheimerio ligą ir kraujagyslinę demenciją. Štai ką reikia žinoti apie šį netikėtą pavojų ir kaip galime apsisaugoti.
Tyrimo išvados: oro tarša ir demencija
Kembridžo universiteto ir MRC epidemiologijos centro mokslininkai atliko metaanalizę, išnagrinėję 51 tyrimą, kuriame dalyvavo beveik 30 milijonų žmonių iš Šiaurės Amerikos, Europos, Azijos ir Australijos. Jų išvados patvirtina, kad ilgalaikis poveikis tam tikriems oro teršalams reikšmingai didina demencijos riziką:
- PM2,5 dalelės: Smulkios dalelės (mažesnės nei 2,5 mikrometro), randamos automobilių išmetamosiose dujose, gamyklų emisijose ar medienos deginimo dūmuose, padidina demencijos riziką 17 % kas 10 µg/m³ koncentracijos.
- Azoto dioksidas (NO₂): Dažniausiai išmetamas deginant kurą (pvz., transporto priemonėse ar elektrinėse), NO₂ padidina riziką 3 % kas 10 µg/m³.
- Suodžiai: Juodojo anglies dalelės, esančios PM2,5 sudėtyje, didina demencijos riziką 13 % kas 1 µg/m³.
Pavyzdžiui, 2023 m. Londono centre vidutinė PM2,5 koncentracija siekė 10 µg/m³, o tai jau kelia susirūpinimą, ypač ilgalaikėje perspektyvoje. Tyrimas taip pat rodo, kad kraujagyslinė demencija, susijusi su sumažėjusiu smegenų aprūpinimu krauju, gali būti ypač jautri oro taršos poveikiui.
Kaip oro tarša kenkia smegenims?
Oro tarša prisideda prie demencijos per kelis biologinius mechanizmus:
- Uždegimas: Smulkios dalelės, tokios kaip PM2,5, patenka į plaučius, o iš ten į kraujotaką, sukeldamos sisteminį uždegimą, kuris gali pažeisti smegenų ląsteles. Kai kurios dalelės netgi gali tiesiogiai patekti į smegenis per uoslės nervą, apeidamos kraujo-smegenų barjerą.
- Oksidacinis stresas: Taršalai sukelia laisvųjų radikalų perteklių, kurie pažeidžia ląsteles, įskaitant neuronus, ir skatina amiloido-beta plokštelių, susijusių su Alzheimerio liga, susidarymą.
- Kraujagyslių pažeidimai: Oro tarša gali sutrikdyti kraujotaką, ypač smegenyse, taip didindama kraujagyslinės demencijos riziką.
Šie procesai laikui bėgant silpnina smegenų funkcijas, paveikdami atmintį, mąstymą ir kasdienę veiklą.
Kodėl tai svarbu?
Pasaulyje šiuo metu yra apie 57 milijonai žmonių, sergančių demencija, o iki 2050 m. šis skaičius gali išaugti iki 150 milijonų, ypač besivystančiose šalyse, kur oro tarša yra didesnė. Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) nurodo, kad 99 % pasaulio gyventojų kvėpuoja oru, viršijančiu saugumo normas, o mažas ir vidutines pajamas gaunančios šalys kenčia labiausiai.
Kova su oro tarša galėtų ne tik sumažinti demencijos riziką, bet ir turėti platų teigiamą poveikį visuomenės sveikatai, sumažindama naštą šeimoms, globėjams ir sveikatos sistemoms. Be to, tai prisidėtų prie ekonominių ir socialinių naudingų pokyčių, ypač bendruomenėse, kurios yra labiau pažeidžiamos dėl taršos.
Ką galime daryti?
Nors oro taršos mažinimas reikalauja sisteminių pokyčių, yra keletas veiksmų, kuriuos galite atlikti individualiai, kad sumažintumėte poveikį savo sveikatai:
- Stebėkite oro kokybę: Naudokite oro kokybės programas ar svetaines, kad išvengtumėte buvimo lauke, kai taršos lygis yra aukštas.
- Naudokite oro valytuvus: Patalpose įrenkite HEPA filtrus turinčius oro valytuvus, ypač jei gyvenate mieste ar šalia judrių kelių.
- Rinkitės alternatyvų transportą: Jei įmanoma, vaikščiokite, važiuokite dviračiu ar naudokitės viešuoju transportu, kad sumažintumėte automobilių emisijas.
- Palaikykite žaliąją politiką: Rinkitės politikus ir iniciatyvas, kurios skatina griežtesnius aplinkosaugos reglamentus, pvz., mažinant transporto ar pramonės emisijas.
- Stiprinkite sveikatą: Sveika mityba (pvz., turtinga antioksidantais, tokiais kaip vitaminai C ir E) ir fizinis aktyvumas gali padėti kovoti su oksidaciniu stresu ir uždegimu.
Išvada
Oro tarša yra ne tik kvėpavimo ar širdies problemų šaltinis – ji taip pat vagia mūsų atmintį, didindama demencijos riziką. Kembridžo universiteto tyrimas, paskelbtas The Lancet Planetary Health, patvirtina, kad PM2,5 dalelės, azoto dioksidas ir suodžiai tiesiogiai prisideda prie smegenų pažeidimų per uždegimą ir oksidacinį stresą. Norint sumažinti šią riziką, būtina ne tik asmeninė atsakomybė, bet ir globalūs veiksmai: griežtesni aplinkosaugos reglamentai, švaresnis transportas ir urbanistinis planavimas. Apsaugodami orą, galime apsaugoti ir savo smegenis, užtikrindami sveikesnę ateitį sau ir ateities kartoms.
Pastaba: Nors tyrimas daugiausia rėmėsi duomenimis iš turtingesnių šalių, mokslininkai pabrėžia, kad mažas ir vidutines pajamas gaunančiose šalyse, kur tarša dažnai yra didesnė, poveikis gali būti dar stipresnis. Būtini tolesni tyrimai, įtraukiant įvairesnes populiacijas.
