Japonijos mokslininkai atrado, kad kasdien geriant žaliąją arbatą, galima apsaugoti kepenis ir sumažinti kepenų ligų riziką. Žurnale „Food & Function” paskelbtame tyrime aprašoma, kaip šis gėrimas mažina riebalų kaupimąsi kepenų audiniuose, normalizuoja lipidų apykaitą ir palaiko naudingų bakterijų pusiausvyrą žarnyne.
Kaip buvo atliktas tyrimas
Mokslininkai pabrėžia, kad tyrimas buvo atliktas griežtai kontroliuojant bandomųjų gyvūnų mitybą ir sveikatą. Eksperimente dalyvavo graužikai, šeriami tipišku vakarietišku maistu, kuriame gausu riebalų ir cukraus.
Žaliosios arbatos poveikis kepenims
Reguliariai įtraukus žaliąją arbatą į racioną, sumažėjo riebalų ir fermentų, rodančių kepenų pažeidimą, kiekis. Be to, mokslininkai pastebėjo, kad arbata pagreitino trigliceridų pertekliaus pašalinimą iš organizmo, o tai padeda sumažinti kepenų apkrovą ir užkirsti kelią riebalinės kepenų ligos vystymuisi.
Poveikis žarnyno mikroflorai
Kitas svarbus poveikis buvo žarnyno mikrofloros pokytis: bakterijų iš Firmicutes ir Bacteroidetes grupių santykis sumažėjo iki sveikesnio lygio, dažnai stebimo normalaus svorio asmenims, neturintiems medžiagų apykaitos sutrikimų.
Pasak tyrėjų, šis poveikis mikrobiotos sudėčiai daro žaliąją arbatą paprasta ir prieinama priemone riebalinių kepenų ligų ir susijusių medžiagų apykaitos sutrikimų prevencijai.
Išvada
Žalioji arbata – tai ne tik skanus gėrimas, bet ir veiksminga natūrali priemonė kepenų sveikatai palaikyti. Reguliarus jos vartojimas gali padėti apsaugoti kepenis nuo riebalų kaupimosi, pagerinti lipidų apykaitą ir palaikyti sveiką žarnyno mikroflorą. Įtraukite žaliąją arbatą į savo kasdienį racioną ir pasirūpinkite savo kepenų sveikata!
Įspėjimas: ši medžiaga skirta tik edukaciniams tikslams ir nėra medicininė konsultacija. Informacija skirta supažindinti jus su galimais ligų simptomais, priežastimis ir nustatymo metodais, tačiau neturėtų būti naudojama savidiagnostikai ar savigydai. „KAIPKADA.LT” neatsako už diagnozes, nustatytas remiantis svetainės medžiaga. Kilus sveikatos problemų, būtinai kreipkitės į kvalifikuotą gydytoją.
