Amosovo vitaminų pasta – tai klasikinis, laiko patikrintas sveikatos eliksyras, kurį dar praėjusio amžiaus viduryje sukūrė garsus širdies chirurgas Nikolajus Michailovičius Amosovas. Jis šį mišinį rekomendavo savo pacientams po operacijų, kad šie greičiau atgautų jėgas. Tačiau šiandien Amosovo pasta laikoma universaliu imuniteto, širdies ir energijos šaltiniu, tinkamu visiems, kurie nori palaikyti sveikatą natūraliai.
Kiekvieno ingrediento sudėtis ir nauda
Klasikinis receptas paprastas, bet galingas:
džiovinti abrikosai, razinos, slyvos, datulės, figos, graikiniai riešutai, citrina su žievele ir natūralus medus.
Kiekvienas ingredientas turi savo vaidmenį:
- Džiovinti abrikosai ir slyvos – puikus kalio šaltinis, stiprinantis širdį ir padedantis reguliuoti kraujospūdį. Be to, jų skaidulos palaiko sveiką virškinimą.
- Razinos ir figos aprūpina magniu ir B grupės vitaminais, kurie suteikia energijos, gerina nervų sistemos veiklą ir mažina nuovargį.
- Graikiniai riešutai – turtingi omega-3 riebalų rūgščių, kurios stiprina smegenų veiklą, atmintį ir kraujagyslių elastingumą.
- Citrina su žievele – natūralus vitamino C ir antioksidantų šaltinis, padedantis kovoti su laisvaisiais radikalais ir stiprinantis imunitetą.
- Natūralus medus – veikia kaip konservantas ir turi priešuždegiminių bei antibakterinių savybių.
Bendrai šie produktai sudaro galingą vitaminų, mikroelementų ir energijos derinį, kuris padeda atsigauti po ligų, fizinio krūvio ar streso.
Amosovo pastos paruošimas: patarimai ir rekomendacijos
Naminiam mišiniui reikės:
- 150 g džiovintų abrikosų
- 150 g razinų
- 150 g slyvų
- 150 g datulių
- 150 g figų
- 200–250 g graikinių riešutų
- 200–250 g medaus
- 1 vidutinės citrinos (su žievele)
Paruošimas:
- Džiovintus vaisius 5–7 minutėms užpilkite kambario temperatūros vandeniu, kad suminkštėtų, tada nusausinkite.
- Datules nuplaukite, išimkite kauliukus.
- Citriną nuplaukite ir supjaustykite kartu su žievele, pašalinkite sėklas.
- Graikinius riešutus nulupkite nuo kevalo ir pertvarų.
- Visus ingredientus sumalkite mėsmale, maisto smulkintuvu ar trintuvu iki vientisos masės.
- Įmaišykite medų ir gerai išmaišykite, kol gausite tirštą, kvapnų mišinį.
Laikymas:
Supilkite pastą į švarius, sausai sterilizuotus stiklainius ir sandariai užsukite. Laikykite tik šaldytuve – taip produktas nesurūgs ir išsilaikys iki 1–2 mėnesių (nors paprastai suvalgomas greičiau).
Kaip vartoti
- Suaugusiesiems: 1–2 valgomuosius šaukštus per dieną.
- Vaikams nuo 3 metų: 1 arbatinį šaukštelį (jei nėra alergijos).
- Geriausias laikas vartoti – ryte, 30 minučių prieš pusryčius, užsigeriant šiltu vandeniu.
Pastą galima dėti į avižinius dribsnius, jogurtą, varškę ar tiesiog tepti ant viso grūdo duonos.
Nauda sveikatai
- Stiprina imuninę sistemą ir padeda išvengti sezoninių ligų.
- Gerina širdies ir kraujagyslių veiklą dėl kalio ir omega-3 rūgščių.
- Skatina energiją ir darbingumą be cukraus šuolių.
- Padeda atsigauti po ligų ar operacijų.
- Pagerina virškinimą ir žarnyno veiklą dėl skaidulų.
Svarbu žinoti
Amosovo pasta – ne vaistas, o natūralus maisto papildas. Sergantieji lėtinėmis ligomis, diabetu ar turintys alergijų turėtų pasitarti su gydytoju prieš vartojimą.
Išvada:
Amosovo vitaminų pasta – paprastas, bet veiksmingas būdas sustiprinti organizmą ir pasisemti energijos iš gamtos. Kiekvienas šaukštas – tai maža, bet koncentruota sveikatos dozė, kurioje susilieja senoji medicina ir šiuolaikinis supratimas apie natūralų maistą.
