Ramunėlių arbata nuo senų laikų laikoma vienu populiariausių natūralių vaistų nuo streso, nemigos ir virškinimo sutrikimų. Ji nuramina, padeda užmigti, švelniai atpalaiduoja. Tačiau ekspertai įspėja – net ir natūralūs gėrimai gali tapti žalingi, jei jų vartojama per daug.
Leidinio verywellhealth.com duomenimis, viršijus 1–3 puodelius per dieną, gali pasireikšti nemalonūs šalutiniai poveikiai – nuo pykinimo iki kraujavimo rizikos.
1. Pykinimas ir vėmimas
Nors ramunėlės dažnai vartojamos pykinimui mažinti, didesni kiekiai gali sukelti priešingą reakciją. Dietologė Cary Gans pažymi, kad per didelis ramunėlių arbatos kiekis kai kuriems žmonėms sukelia skrandžio diskomfortą, pykinimą ar net vėmimą. Tai ypač tikėtina tuomet, kai arbata geriama koncentruota arba tuščiu skrandžiu.
2. Alerginės reakcijos
Ramunėlės priklauso tai pačiai augalų šeimai kaip ambrozija, chrizantemos ir medetkos. Todėl žmonės, alergiški šiems augalams, gali patirti odos bėrimus, niežėjimą, patinimą ar net anafilaksinę reakciją. Specialistai pataria pirmiausia išbandyti nedidelį kiekį arbatos ir stebėti, ar nepasireiškia alergijos simptomai.
3. Per didelis mieguistumas
Ramunėlių arbata turi natūralų raminamąjį poveikį, todėl vartojant ją kartu su migdomaisiais ar raminamaisiais vaistais gali atsirasti per didelis nuovargis, mieguistumas ar dėmesio stoka. Todėl prieš derinant ramunėles su tokiais vaistais reikėtų pasitarti su gydytoju.
4. Kraujavimo rizika
Ramunėlėse esantys kumarino junginiai veikia panašiai kaip kraują skystinantys vaistai. Dėl to vartojant ramunėlių arbatą kartu su preparatais, tokiais kaip varfarinas, padidėja kraujavimo rizika. Net ir vidutinės dozės gali sustiprinti vaistų poveikį, todėl tokiais atvejais šio gėrimo geriau vengti.
5. Poveikis kontraceptikams ir hormonams
Kai kurie tyrimai rodo, kad per didelis ramunėlių arbatos kiekis gali mažinti kontraceptinių tablečių veiksmingumą bei paveikti hormonų pusiausvyrą. Tai ypač svarbu moterims, turinčioms hormonų disbalanso ar nuo hormonų priklausomų ligų.
Ekspertai pabrėžia: vienas–trys puodeliai ramunėlių arbatos per dieną sveikam suaugusiajam yra saugus kiekis. Tačiau žmonės, vartojantys vaistus, turintys alergijų ar lėtinių ligų, turėtų šį gėrimą vartoti atsargiai ir – geriausia – pasikonsultuoti su gydytoju.
Kartais net tai, kas atrodo visiškai natūralu ir sveika, gali tapti pavojingu deriniu, jei nežinome, kaip mūsų organizmas į tai reaguoja.
Įspėjimas: ši medžiaga skirta tik edukaciniams tikslams ir nėra medicininė konsultacija. Informacija skirta supažindinti jus su galimais ligų simptomais, priežastimis ir nustatymo metodais, tačiau neturėtų būti naudojama savidiagnostikai ar savigydai. „KAIPKADA.LT” neatsako už diagnozes, nustatytas remiantis svetainės medžiaga. Kilus sveikatos problemų, būtinai kreipkitės į kvalifikuotą gydytoją.
