Daugeliui atrodo savaime suprantama — bent kartą per dieną stoti po dušu. Tačiau ši nuostata buvo pradėta kvestionuoti dar prieš energetikos krizę, o socialiniuose tinkluose išpopuliarėjo net judėjimas „mažiau maudynių“. Jo šalininkai tikina: retesnis prausimasis saugo odą ir padeda taupyti vandenį.
Skamba provokuojančiai — bet ar tai iš tiesų sveikiau?
Tendenciją palaiko ir kai kurios JAV įžymybės, kurios drąsiai prisipažįsta atsisakančios kasdienių dušų. Taip šis klausimas tapo ne tik higienos, bet ir diskusijų apie gyvenimo būdą tema.
Holivudas pataria mažiau praustis — ir sukelia audringas reakcijas
2021-aisiais Holivude kilo tikras šurmulys. Kristen Bell, Bradas Pittas, Jake’as Gyllenhaalas atvirai sakė, kad nesiprausia kasdien. Jennifer Aniston, Julia Roberts ir Charlize Theron interviu pasakojo, jog, taupydamos vandenį, kartais prausiasi tik kartą per savaitę.
Mila Kunis „Spotify“ tinklalaidėje pareiškė: ji plauna tik pažastis, pėdas, intymią zoną ir krūtis — o viso kūno dušą laiko pervertintu dalyku. Jos partneris Ashton Kutcher pritarė: muilas jam reikalingas tik pažastims ir kirkšnims.
Tačiau atsirado ir visiškai priešingos nuomonės. Dwayne’as „The Rock“ Johnsonas prisipažino besiprausiantis kelis kartus per dieną — šaltas dušas ryte, šiltas po treniruotės, o veidą jis šveičia specialiomis priemonėmis.
Viena aišku: visuotinio sutarimo nėra.
Reklama formavo mūsų supratimą apie švarą
Vokietijoje kasmet asmens priežiūros produktams išleidžiama apie 15 mlrd. eurų. Kaip primena leidykla „Kunstmann“, kuri išleido Jameso Hamblino knygą „Švara: naujas odos mokslas“, tyrimai dažnai siejasi su kosmetikos pramonės interesais. Todėl ne visuomet aišku, kas odai iš tiesų naudinga, o kas — tik reklaminis pažadas.
Hamblinas, buvęs gydytojas, pabrėžia: muilas kadaise padėjo suvaldyti ligas — bet vėliau vartojimas tapo nevaldomas. Rankas būtina plauti kruopščiai, nes jomis nuolat liečiame veidą. Tačiau muilas, anot jo, privalomas tik keliose vietose — pėdose ir pažastyse.
Ir dar — reklamos mus pripratino prie vaizdo, kuriame kūnas duše putoja kaip automobilis plovykloje. Tai reiškia daugiau laiko, daugiau vandens, daugiau plastikinių buteliukų — ir nebūtinai sveikesnę odą.
Ką daryti su energija, vandeniu ir įpročiais
Energetikos brangimas paskatino dar labiau svarstyti: gal mes tiesiog prausiamės per dažnai? Ne vienas bandė skaičiuoti, kiek galima sutaupyti mažinant karšto vandens vartojimą. Šalia to — įvairūs tarifų palyginimai, žalieji energijos planai, vandens taupymo skaičiuoklės. Tačiau esmė ta pati: net ir naudodami technologijas, turime peržiūrėti pačius įpročius.
Ir čia dermatologai siūlo atsisukti į… odą.
Kai prausiatės per dažnai — kas vyksta su oda
Hamblinas aiškina paprastai: žmogus, kuris kiekvieną dieną stovi po dušu, pripranta prie „šviežios“ odos pojūčio. Nutraukus kasdienes maudynes, kūnas iš pradžių gali skleisti stipresnį kvapą — ir daug kas mano, kad išeitis yra dar dažnesnis prausimasis. Tačiau bėgant laikui oda ir plaukai pasiekia natūralią pusiausvyrą.
Dermatologė Marion Moers-Carpi iš Miuncheno sutinka: mes apkrauname savo kūną. Prausiamės per ilgai, per karštu vandeniu, per dažnai. Jos teigimu, kasdien dvidešimt minučių stovėti duše — visai nereikalinga, o žmonėms su egzema ar kita jautria oda tai gali būti net žalinga.
Kiekvienas dušas nuplauna natūralius odos aliejus, kuriuos liaukos gamina apsaugai. Oda tampa sausa — tada atsiranda poreikis drėkinamiesiems kremams. Iš esmės tai tarsi bandytume atkurti tai, ką patys nuskalavome.
Ar gydytojai patys laikosi šių taisyklių?
Moers-Carpi atvirai sako: ji pati prausiasi apie du kartus per savaitę ir naudoja nedaug muilo. Ji taip pat atkreipia dėmesį, kad ilgai vyravusi „odą saugančios rūgštinės mantijos“ teorija tarp mokslininkų šiandien vertinama nevienareikšmiškai.
Ji rekomenduoja rinktis paprastą kietą muilą — nors ilgą laiką jis buvo smerkiamas kaip „senoviškas“.
Kaip atrodė higiena anksčiau — ir ar tikrai visi blogai kvepėjo
Dermatologė primena paprastą dalyką: paklauskite savo senelių, kaip dažnai jie maudydavosi. Daug kas tai darydavo kartą per savaitę. Ir ne — tai nereiškia, kad visi aplink buvo „dvokiantys“. Tiesiog kūno priežiūra buvo paprastesnė ir labiau paremta sveiku protu, o ne reklaminiais pažadais.
Taigi: ar tik kartą per savaitę — sveika?
Atsakymas — priklauso nuo žmogaus, odos tipo, gyvenimo būdo ir sveikatos. Rankas reikia plauti visada. Pažastys, pėdos, intymi zona — taip pat. Tačiau viso kūno kasdienis dušas ne kiekvienam būtinas.
Vieniems oda nurims ir taps mažiau sausa. Kitiems — prireiks laiko priprasti prie pokyčių. Svarbiausia — stebėti savo kūną, o ne tikėti tuo, ką žada buteliukai vonioje.
Įspėjimas: ši medžiaga skirta tik edukaciniams tikslams ir nėra medicininė konsultacija. Informacija skirta supažindinti jus su galimais ligų simptomais, priežastimis ir nustatymo metodais, tačiau neturėtų būti naudojama savidiagnostikai ar savigydai. „KAIPKADA.LT” neatsako už diagnozes, nustatytas remiantis svetainės medžiaga. Kilus sveikatos problemų, būtinai kreipkitės į kvalifikuotą gydytoją.
