Morkų eliksyras — tai natūralus, iš paprastų produktų paruošiamas gėrimas, kuriame gausu vitaminų ir antioksidantų. Jis gali būti puiki pagalba žmonėms, kurie daug dirba kompiuteriu, dažnai jaučia akių nuovargį arba nori papildomai pasirūpinti regėjimo sveikata. Šis gėrimas nėra vaistas ir nepakeičia gydytojo rekomendacijų, tačiau kaip mitybos dalis jis gali tapti naudingu kasdieniu įpročiu.
Kodėl šis eliksyras laikomas naudingas akims?
Morkose esantis beta karotenas organizme virsta vitaminu A, kuris būtinas tinklainei ir normaliam regėjimui.
Obuoliai aprūpina organizmą antioksidantais ir pektinu, padedančiais gerinti medžiagų apykaitą ir bendrą savijautą.
Apelsinai suteikia vitamino C, stiprinančio kraujagysles ir apsaugančio akių ląsteles nuo oksidacinio streso.
Papildomi ingredientai taip pat prisideda prie poveikio:
ciberžolė pasižymi priešuždegiminėmis savybėmis, o medus suteikia natūralaus saldumo ir papildomų mikroelementų.
Dėl tokio derinio gėrimas gali padėti palaikyti akių sveikatą, kartu prisidėdamas prie bendro organizmo stiprinimo.
Kaip paruošti morkų eliksyrą žingsnis po žingsnio
Paruošimui jums reikės:
- 1 morkos
- 2 obuolių
- 1 apelsino
- 1 šaukšto ciberžolės
- 1 šaukšto natūralaus medaus
Vaisius ir morką kruopščiai nuplaukite, prireikus nulupkite ir supjaustykite gabalėliais. Sudėkite viską į trintuvą ir sutrinkite iki vientisos tekstūros. Tuomet įmaišykite ciberžolę ir medų, dar kartą gerai išmaišykite, kad masė būtų tolygi.
Kaip vartoti eliksyrą?
Paruoštą mišinį rekomenduojama vartoti po 1 arbatinį šaukštelį rytais. Nedidelė porcija lengvai įsisavinama ir gali tapti malonu rytiniu ritualu.
Geriausias poveikis pasiekiamas tada, kai eliksyras vartojamas reguliariai ir derinamas su:
- subalansuota mityba
- pakankamu skysčių kiekiu
- akims palankiomis pertraukomis dirbant prie ekrano
- visapusišku poilsiu
Svarbu nepamiršti: kiekvienas organizmas reaguoja skirtingai. Prieš įtraukdami naujus produktus į mitybą, įvertinkite individualias savybes ir galimą alergijų riziką.
Įspėjimas: ši medžiaga skirta tik edukaciniams tikslams ir nėra medicininė konsultacija. Informacija skirta supažindinti jus su galimais ligų simptomais, priežastimis ir nustatymo metodais, tačiau neturėtų būti naudojama savidiagnostikai ar savigydai. „KAIPKADA.LT” neatsako už diagnozes, nustatytas remiantis svetainės medžiaga. Kilus sveikatos problemų, būtinai kreipkitės į kvalifikuotą gydytoją.
