Jei šį rytą pabudote jausdamiesi taip, lyg visą naktį būtumėte krovę anglis, arba be jokios aiškios priežasties norisi aprėkti kolegą – neskubėkite kaltinti savęs, neišsimiegojimo ar pošventinės depresijos. Gali būti, kad jūsų organizmas tiesiog reaguoja į tai, kas vyksta danguje.
Meteorologai ir astronomai turi žinių, kurios paaiškina staigų savijautos pablogėjimą. Perspėjama, kad artimiausios penkias dienas bus įtemptos: Žemę pasieks vidutinio ir stipraus intensyvumo magnetinės audros. Ir šį kartą poveikį gali pajusti net tie, kurie paprastai į orų prognozes numoja ranka ir laiko save „geležinės sveikatos“ žmonėmis.
Kodėl staiga gali pablogėti sveikata?
Magnetinės audros nėra mistika – tai mūsų planetos magnetinio lauko reakcija į saulės vėjo pliūpsnius.
Kai šios dalelės atsitrenkia į Žemę, jautriau reaguoja mūsų nervų sistema ir kraujotaka. Todėl nenustebkite, jei artimiausiomis dienomis jausitės neįprastai pavargę, kankins migreniniai skausmai ar tiesiog negalėsite užmigti, nors jaučiatės išsekę.
Gydytojai ypač ragina suklusti tuos, kurie turi „šokinėjantį“ kraujospūdį ar širdies problemų. Jums šios dienos yra padidintos rizikos zona, todėl vaistinėlę vertėtų turėti po ranka, o kraujospūdžio matuoklį naudoti dažniau nei įprastai.
Kaip sau padėti be vaistų?
Nors visiškai „išjungti“ kosmoso poveikio negalime, ekspertai vienbalsiai sutaria, kad savijautą galima pagerinti tiesiog šiek tiek pakoregavus dienotvarkę. Pagrindinė taisyklė šioms penkioms dienoms – lėtinkite tempą.
Tai nėra tinkamas laikas siekti rekordų sporto salėje ar planuoti pačius sudėtingiausius darbinius susitikimus, kurie reikalauja maksimalios nervinės įtampos. Jei tik įmanoma, venkite konfliktų ir didelio fizinio krūvio. Jūsų širdžiai dabar ir taip tenka didesnis krūvis, tad papildomo streso jai tikrai nereikia.
Taip pat vertėtų peržiūrėti savo mitybą. Gydytojai pataria bent trumpam atsisakyti alkoholio ir riebaus maisto – tai tik dar labiau apsunkina organizmą. Ir nors ranka pati tiesiasi prie trečio kavos puodelio bandant įveikti nuovargį, geriau jį pakeisti vandeniu ar žolelių arbata. Kofeinas gali tik padidinti nervingumą ir dar labiau išbalansuoti kraujospūdį.
Svarbiausia – klausykite savo kūno. Jei jaučiate, kad akys merkiasi anksčiau nei įprastai, tiesiog eikite miegoti. Geras poilsis ir pasivaikščiojimas gryname ore dabar yra geriausias vaistas. Kiekvieno reakcija yra individuali: vieniems tai bus tik lengvas diskomfortas, kitiems – sunkesnės dienos, tačiau ramesnis režimas padės visiems lengviau išlaukti, kol kosminė audra nurims.
