Įsivaizduokite, kad turite galimybę akimirksniu pakeisti vaizdą už savo lango. Ką pasirinktumėte? Ar tai būtų plati panorama su žaliais laukais, jauki šviesa, sklindanti pro užuolaidas, didinga kalnų ežero ramybė, o gal paprasta, bet sava plytų siena su gėlėmis? Sustokite. Neanalizuokite. Kuris vaizdas dabar labiausiai traukia jūsų akį? Nors tai atrodo kaip nereikšmingas žaidimas, psichologija teigia, kad šis instinktyvus pasirinkimas yra tiesioginis raktas į jūsų pasąmonę.
Kodėl mus traukia vienas, o ne kitas vaizdas? Tai nėra atsitiktinumas. Psichologai dešimtmečius tyrinėja aplinkos ir žmogaus emocinės būsenos ryšį. Tai, ką mes renkamės instinktyviai, dažnai atspindi ne mūsų estetinį skonį, o vidinius poreikius: kaip jaučiamės, kiek turime energijos ir, svarbiausia, ko mums šiuo gyvenimo etapu labiausiai trūksta. Šis testas nėra medicininė diagnozė, tačiau jis veikia galingu projekcijos principu – į neaiškų stimulą mes projektuojame savo slapčiausias viltis ir baimes.
Pasirinkite savo langą
Pažvelkite į keturis aprašymus ir pasirinkite tą, kuris pirmiausia patraukia jūsų dėmesį. Nesistenkite rasti logikos. Pirmas impulsas yra pats tikriausias.
1. Langas su panoraminiu vaizdu: Didelis, atviras langas, už kurio driekiasi platūs kaimo laukai, ir balkonas, pilnas žydinčių gėlių.
2. Mažas langas su geltonomis užuolaidomis: Nedidelis, jaukus langas, pro kurį sklinda šilta, kviečianti šviesa.
3. Vaizdas į kalnų ežerą: Langas, atveriantis vaizdą į ramų, miškų apsuptą ežerą ir didingus kalnus.
4. Vaizdas į plytų sieną: Langas, pro kurį matosi paprasta plytų siena, tačiau ant palangės kruopščiai išrikiuoti gėlių vazonai.
Ką jūsų pasirinkimas sako apie jus?
1. Panoraminis vaizdas: Erdvės ir laisvės troškimas
Jei jūsų akys iškart nukrypo į plačius horizontus, tikriausiai šiuo metu jaučiatės suvaržyti. Šis pasirinkimas rodo stiprų erdvės, laisvės ir kontakto su išoriniu pasauliu poreikį. Moksliniai tyrimai patvirtina, kad žmonės, patiriantys lėtinį stresą ar spaudimą darbe, instinktyviai ieško tolimų horizontų. Žvilgsnis į tolį leidžia smegenims „atsijungti“ nuo smulkių detalių ir pailsėti. Tai nėra užgaida – tai biologinis poreikis „išvėdinti“ galvą.
Ką tai reiškia: Jūs esate (arba norite būti) ekstravertiškas, socialūs kontaktai jus krauna, o ne sekina. Jums reikia kelionių, naujų patirčių ir judėjimo. Tačiau būkite atsargūs – nuolatinis bėgimas į išorę gali būti būdas pabėgti nuo to, kas vyksta viduje. Kartais net ir plačiausiems laukams reikia ramybės.
2. Mažas langas su geltonomis užuolaidomis: Saugumo uostas
Šiluma, privatumas ir kontrolė. Jei pasirinkote šį langą, jums šiuo metu svarbiausia yra saugumo jausmas ir vidinė ramybė. Projekcinėje psichologijoje užuolaidos simbolizuoja ribas – jūs norite patys spręsti, kada įsileisti pasaulį, o kada nuo jo atsiriboti. Tai nėra vienatvės baimė ar uždarumas; tai brandus poreikis apsaugoti savo asmeninę erdvę.
Ką tai reiškia: Jūs vertinate gilius, tikrus santykius, o ne paviršutiniškas pažintis. Po triukšmingų dienų ar socialinių susibūrimų jums gyvybiškai būtina pabūti vieniems, kad atsigautumėte. Jei jaučiate, kad pasaulis per daug triukšmingas, šis pasirinkimas sako: „Sustok, tau reikia laiko sau“.
3. Kalnų ežeras: Estetika ir įkvėpimas
Šis pasirinkimas dažnai siejamas su aukštu intelektu ir jautrumu grožiui. Jums aplinka nėra tik fonas – tai jūsų energijos ir idėjų šaltinis. Žmonės, kurie renkasi gamtos didybę, dažnai pasižymi dideliu atvirumu naujoms patirtims ir yra linkę į filosofinius apmąstymus. Tyrimai netgi rodo, kad žalumos ir vandens vaizdai tiesiogiai spartina gijimą ir mažina nerimą.
Ką tai reiškia: Jums reikia erdvės mąstymui, planavimui ir ryšiui su gamta. Miesto šurmulys jus vargina labiau nei kitus. Tačiau yra ir kita pusė – jūs galite būti linkę idealizuoti pasaulį. Prisiminkite, kad grožio galima rasti ne tik tobulame atviruke, bet ir paprastoje kasdienybėje.
4. Plytų siena su gėlėmis: Turtingas vidinis pasaulis
Iš pirmo žvilgsnio tai atrodo keisčiausias pasirinkimas. Kas norėtų žiūrėti į sieną? Tačiau atkreipkite dėmesį į gėles. Šį langą renkasi žmonės, turintys neįtikėtinai turtingą vaizduotę ir vidinį pasaulį. Jums nereikia išorinių stimulų, kad jaustumėtės gyvi – jūs patys esate kūrėjai. Prisiminkite Virginia Woolf ar kitus genijus, kurie geriausius kūrinius parašė žiūrėdami į nykius kiemus, nes išoriniai vaizdai jiems tik trukdė.
Ką tai reiškia: Jūs gebate semtis energijos iš savęs – skaitote, rašote, kuriate. Paprastumas jums nėra nuobodulys, tai – drobė jūsų mintims. Jūs esate tas žmogus, kuris net ir pilkoje kasdienybėje (plytų sienoje) sugeba užauginti grožį (gėles). Visgi, nepamirškite kartais praverti lango plačiau – pasaulis gali nustebinti.
Kodėl tai svarbu?
Mūsų smegenys evoliuciškai užprogramuotos reaguoti į vaizdus. Pavyzdžiui, medžių viršūnės ar debesys mus ramina, o aklini kambariai kelia nerimą. Įdomus faktas: psichologiniuose piešinių testuose langų nebuvimas dažnai siejamas su uždarumu ar net psichologinėmis problemomis. Vieno tyrimo duomenimis, net 32,7 proc. šizofrenija sergančių žmonių piešė namus be langų, kai tuo tarpu sveikų žmonių grupėje tokių buvo vos 8,2 proc.
Šis testas nepasakys visos tiesos apie jūsų asmenybę, bet jis gali tapti puikiu priminimu. Jūs turite teisę rinktis savo vaizdą. Jei šiandien jaučiatės uždaryti, galbūt laikas išeiti į plačius laukus? O jei pavargote nuo vėjo – gal laikas užtraukti geltonas užuolaidas?
Šaltiniai:
- https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0360132322001329
- https://www.nature.com/articles/s41598-024-62210-z
