Vakarėlio įkarštyje dažnas praranda saiką ir pamiršta skaičiuoti išgertas taures, o kitą rytą tenka gailėtis. Tačiau ar egzistuoja konkreti riba, kurią peržengus rytinis galvos skausmas tampa neišvengiamas? Britų bendrosios praktikos gydytoja Bhavini Shah tikina, kad taip. Ji įvardijo tikslų gėrimų skaičių, kurio organizmas tiesiog nepajėgia apdoroti per naktį.
Duodama interviu leidiniui „Mirror“, gydytoja B. Shah paaiškino, kaip alkoholis veikia mūsų smegenis ir nervų sistemą skirtingais vartojimo etapais bei kodėl kai kurie rytą pasitinka tik šiek tiek pavargę, o kiti – kęsdami tikras kančias.
Apgaulinga pradžia: kodėl sunku sustoti?
Pasak medikės, viskas prasideda gana nekaltai. Lengvas apsvaigimas pajuntamas išgėrus vos vieną ar du gėrimus.
Šiame etape:
- Padažnėja širdies ritmas;
- Išsiplečia kraujagyslės (gali parausti veidas, pasidaryti šilta);
- Žmogus tampa kalbesnis, labiau atsipalaidavęs ir pasitikintis savimi.
Tačiau tai – spąstai. Nors jaučiatės puikiai, jau po kelių gėrimų alkoholis pradeda veikti smegenų centrus: sulėtėja reakcijos laikas, o gebėjimas priimti logiškus sprendimus sutrinka. Būtent todėl šiame etape dažniausiai nusprendžiama „išgerti dar vieną“.
Riba, po kurios kelio atgal nėra
Gydytoja B. Shah įvardijo konkretų kiekį, kuris daugumai žmonių garantuoja pagirias. Tai yra 4 taurės vyno arba 3–4 dideli bokalai alaus.
Kodėl būtent tiek? Pasiekus šią ribą, į organizmą patenka toks alkoholio kiekis, kurio kepenys tiesiog nespėja suskaidyti ir pašalinti per nakties miegą.
Pasekmės:
- Sutrikęs miegas: Nors užmiegate greitai, miegas būna nekokybiškas, organizmas nesiilsi.
- Dehidratacija ir galvos skausmas: Organizmas naudoja visus vandens rezervus toksinams šalinti.
- Regėjimo sutrikimai ir bendras silpnumas.
Pavojinga zona: kada tai tampa apsinuodijimu?
Jei šventė tęsiasi ir suvartojama daugiau nei minėta riba – pavyzdžiui, 5 ar daugiau taurių vyno arba didelis kiekis stipriųjų gėrimų – kalbame nebe apie pagirias, o apie organizmo intoksikaciją.
Šiame etape pasireiškia stiprūs koordinacijos sutrikimai, pykinimas, vėmimas ar viduriavimas. Tai gynybinė organizmo reakcija, bandant pašalinti nuodus. Gydytoja įspėja, kad tokia būklė yra pavojinga sveikatai ir gali baigtis rimtu apsinuodijimu alkoholiu, reikalaujančiu medikų pagalbos.
Ar įmanoma greičiau išsiblaivyti?
Gydytoja griauna populiarius mitus: jokia stebuklinga piliulė, šaltas dušas ar kava nepagreitins alkoholio pašalinimo iš kraujo. Tai biologinis procesas, kuriam reikia laiko.
Vieninteliai būdai, galintys palengvinti kančias kitą rytą:
- Vanduo: Rehidratacija yra svarbiausia.
- Miegas: Leiskite organizmui atsistatyti.
- Lengvas maistas: Rinkitės neriebų, švelnų maistą, kuris palaikytų cukraus lygį kraujyje, bet nedirgintų skrandžio (pvz., skrebutis, kiaušinienė be riebalų, sultinys).
Gydytoja taip pat pabrėžia, kad reguliarus didelių alkoholio kiekių vartojimas neturėtų tapti norma – tai tiesioginis kelias į ilgalaikes sveikatos problemas.
Įspėjimas: ši medžiaga skirta tik edukaciniams tikslams ir nėra medicininė konsultacija. Informacija skirta supažindinti jus su galimais ligų simptomais, priežastimis ir nustatymo metodais, tačiau neturėtų būti naudojama savidiagnostikai ar savigydai. „KAIPKADA.LT” neatsako už diagnozes, nustatytas remiantis svetainės medžiaga. Kilus sveikatos problemų, būtinai kreipkitės į kvalifikuotą gydytoją.
