Kartais atrodo, kad darome viską teisingai: perkame geresnę kosmetiką, kruopščiai valome veidą, tepame serumus, kremus, o oda vis tiek negerėja. Spuogai kartojasi, poros kemšasi, veidas atrodo sudirgęs. Tokiu atveju verta pažiūrėti ne tik į kosmetikos priemones, bet ir į visai paprastus kasdienius įpročius.
Viena dažnai pamirštama priežastis – pagalvės užvalkalas. Būtent jis kiekvieną naktį liečiasi su veido oda, todėl jo švara yra daug svarbesnė, nei daugelis mano. Ant užvalkalo kaupiasi odos riebalai, prakaitas, makiažo likučiai, negyvos odos dalelės ir bakterijos. Jei jis keičiamas per retai, visa tai vėl ir vėl liečiasi su oda. Dėl to gali kimštis poros, atsirasti daugiau bėrimų ir uždegimų.
Kaip dažnai reikėtų keisti pagalvės užvalkalą?
Jei oda linkusi į spuogus, vien gražios odos priežiūros rutinos gali neužtekti. Labai svarbu, kad oda kuo mažiau liestųsi su nešvariais paviršiais. Todėl pagalvės užvalkalą rekomenduojama keisti bent kartą per savaitę. O jei oda problemiška, riebi arba greitai beria, geriau jį keisti dar dažniau – kas 2–3 dienas.
Svarbi ir pati medžiaga. Natūralūs audiniai, pavyzdžiui, medvilnė ar šilkas, dažniausiai yra geresnis pasirinkimas nei sintetiniai. Jie mažiau dirgina odą, geriau kvėpuoja ir mažiau skatina prakaitavimą. Taip pat svarbu užvalkalus skalbti pakankamai dažnai ir ne tik „pravėdinti“, o normaliai išskalbti.
Ne tik pagalvė: įpročiai, kurie irgi gadina odą
Pagalvės užvalkalas yra tik viena dalis. Labai dažnai odos būklę blogina ir kiti smulkūs, bet svarbūs įpročiai. Pavyzdžiui, telefonas, kurį nuolat laikome prie veido. Ant jo taip pat kaupiasi bakterijos, dulkės ir riebalai. Jei jo nevalome, visa tai lengvai persikelia ant odos.
Tas pats galioja makiažo šepetėliams ir kempinėlėms. Jei jie plaunami retai, ant jų kaupiasi ne tik kosmetikos likučiai, bet ir bakterijos. O paskui visa tai kasdien keliauja atgal ant veido. Ne mažiau svarbu ir tai, kaip dažnai liečiame veidą rankomis. Daugelis tai daro net nepastebėdami – pasiremia smakrą, paliečia kaktą, patrina skruostą. O kartu ant odos perneša viską, kas buvo ant rankų.
Dar viena dažna klaida – nepakankamai kruopštus veido valymas prieš miegą. Jei ant odos lieka makiažo, SPF, dulkių ar odos riebalų likučių, visa tai per naktį dar labiau apkrauna veidą.
Kartais padeda ne naujas kremas, o paprasta higiena
Jei oda vis blogėja, nebūtina iškart pirkti naujų priemonių. Kartais naudos daug daugiau duoda paprasti dalykai: švarus pagalvės užvalkalas, dažniau keičiamas rankšluostis, nuvalytas telefonas ir švarūs makiažo šepetėliai.
Būtent tokios smulkmenos dažnai ir lemia, ar oda turi galimybę nurimti. Todėl jei spuogai kartojasi, verta pradėti ne nuo dar vieno kremo, o nuo klausimo: ar tikrai pakankamai dažnai keičiu tai, kas kasdien liečiasi su mano veidu?
