Migrena ne visada prasideda galvos skausmu: atpažinkite svarbiausius simptomus ir pirmuosius įspėjamuosius ženklus
Ryte dar atrodo, kad tiesiog blogai išsimiegojote: akys jautrios šviesai, galvoje lyg rūkas, o įprasta kavos puodelio mintis kažkodėl visai nedžiugina. Darbe ima erzinti kolegų balsai, pietums norisi visai ne to, ką valgote paprastai, o vakare staiga suprantate – prasideda tas pažįstamas, sunkus galvos skausmas.
Migrena daugeliui siejasi su stipriu tvinkčiojimu smilkinyje ir noru užsidaryti tamsiame kambaryje. Tačiau pats skausmas dažnai būna ne pirmasis signalas. Kūnas kartais perspėja gerokai anksčiau, tik tuos ženklus lengva nurašyti nuovargiui, stresui, alkio jausmui ar „tiesiog blogai dienai“.
Atpažinti ankstyvus simptomus nereiškia kiekvieną keistesnę savijautą pavadinti migrena. Tačiau žmogui, kuris jau yra patyręs migrenos priepuolių, savo įprasto modelio pastebėjimas gali padėti reaguoti ramiau ir nelaukti, kol skausmas visiškai perims dienos planus.
Kai galva dar neskauda, bet diena jau ima slysti iš rankų
Vienas ankstyviausių migrenos etapų vadinamas prodromu – jis gali prasidėti likus valandoms, o kartais ir dienai ar dviem iki skausmo. Žmogus gali jaustis neįprastai pavargęs, sunkiau susikaupti, dažniau žiovauti, tapti irzlus arba, priešingai, keistai pakilusios nuotaikos. Tai ne visada atrodo rimta: juk po prastos nakties panašiai jaučiasi kone kiekvienas.
Kiti pastebi staiga pasikeitusį apetitą. Vieniems labai norisi saldaus, kitiems – sūraus ar konkretaus maisto, nors įprastai tokių norų nebūna. Kai kuriems dažnėja troškulys, sustiprėja kaklo įtampa, atsiranda sunkumo pojūtis sprande. Būtent čia dažnai prasideda painiava: žmogus mano, kad skauda galvą nuo įtemptų pečių, nors kaklo sustingimas gali būti ankstyva migrenos dalis, o ne jos priežastis.
Priepuolį gali lydėti ir didesnis jautrumas šviesai, garsams, kvapams. Virtuvėje įprastai neutralus kepamo maisto kvapas staiga tampa beveik nepakeliamas, telefono ekranas atrodo pernelyg ryškus, o triukšmingas autobusas – lyg būtumėte atsidūrę prie pat kolonėlių. Kūnas tokiu metu tarsi prašo sumažinti viską, kas jį papildomai apkrauna.
Aura nėra vien mirgantys taškai akyse
Daliai žmonių prieš migrenos skausmą arba jam prasidėjus pasireiškia aura. Dažniausiai kalbama apie regos pokyčius: mirgančias švieseles, zigzagines linijas, blyksnius, tamsesnes ar tarsi iškritusias regėjimo lauko vietas. Vaizdas gali atrodyti lyg žiūrint pro judantį stiklą – nemalonu, keista ir ypač neramu, jei taip nutinka pirmą kartą.
Tačiau aura gali pasireikšti ne tik akimis. Kai kurie žmonės jaučia tirpimą ar dilgčiojimą veide, plaštakoje, rankoje, sunkiau randa žodžius, kalba ima strigti. Tokie simptomai gali praeiti, tačiau jų nereikėtų numoti ranka, ypač jei jie nauji, neįprasti ar ryškesni nei anksčiau.
Svarbu nepaversti savidiagnozės drąsos išbandymu. Staigiai atsiradę kalbos, regėjimo, pusiausvyros sutrikimai, vienos kūno pusės silpnumas, labai stiprus ir neįprastas galvos skausmas reikalauja skubaus medicininio įvertinimo. Migrenos aura gali priminti kitų būklių požymius, todėl saugiausia taisyklė paprasta: jei simptomai jums nepažįstami arba kelia abejonių, geriau kreiptis pagalbos, o ne laukti, kol „gal praeis“.
Pykinimas ir tyla kambaryje – jau nebe paprastas galvos skausmas
Kai priepuolis įsibėgėja, galvos skausmas dažnai tampa pulsuojantis, neretai juntamas vienoje galvos pusėje, nors taip būna ne visada. Jis gali stiprėti judant, lipant laiptais, lenkiantis ar bandant tiesiog tęsti įprastą tempą. Žmogus, kuris paprastai gali dirbti net peršalęs, per migreną kartais nebegali pakęsti nei monitoriaus šviesos, nei pokalbio virtuvėje.
Pykinimas, kartais vėmimas, jautrumas šviesai ir garsui yra dažni migrenos palydovai. Dėl to priepuolis iš šalies gali atrodyti kaip skrandžio negalavimas ar virusas, ypač vaikams ir paaugliams, kuriems galvos skausmas ne visada tampa pagrindiniu nusiskundimu. Kiti jaučia galvos svaigimą, nestabilumą, didelį silpnumą ar sunkumą susikoncentruoti.
Po stipresnio epizodo dar gali likti vadinamosios „migreninės pagirios“: nuovargis, jautri galva, lėtesnės mintys, noras pabūti tyloje. Tai metas, kai žmogus išoriškai jau gali atrodyti gerai, tačiau viduje dar jaučiasi tarsi po ilgos, nematomos kovos. Todėl frazė „bet juk galvos jau nebeskauda“ nebūtinai reiškia, kad jis pasirengęs iškart grįžti į pilną tempą.
Ankstyvus ženklus verta paversti asmeniniu planu
Migrena skirtingiems žmonėms atrodo skirtingai. Tėvams su mažais vaikais sunku pritemdyti namus ir atsigulti vos pajutus pirmą signalą, pamaininį darbą dirbantis žmogus ne visada gali pasirinkti ramią pertrauką, o senjoras naujus simptomus gali palaikyti amžiaus ar kraujospūdžio pasekme. Vis dėlto kuo aiškiau žmogus pažįsta savo priepuolio pradžią, tuo mažiau tenka jaustis užkluptam netinkamiausiu metu.
Naudinga pasižymėti, kas vyko prieš epizodą ir kaip jis prasidėjo: ar trūko miego, ar buvo praleistas valgymas, daug ekranų, neįprastas stresas, ar atsirado būdingas žiovulys, kaklo įtampa, regos pokyčiai. Toks užrašas nėra skirtas ieškoti kaltės kiekviename kavos puodelyje ar lietingame ore. Jis padeda pamatyti pasikartojantį asmeninį ritmą ir aiškiau apie jį pasikalbėti su gydytoju.
Pajutus pažįstamus pirmuosius ženklus dažnai padeda paprasti dalykai: vanduo, reguliarus lengvas maistas, tylesnė ir tamsesnė aplinka, mažiau ekranų bei galimybė bent trumpam sustoti. Vaistus reikėtų vartoti taip, kaip yra rekomendavęs gydytojas ar nurodyta jų vartojimo instrukcijoje, neviršijant dozių ir nebandant kiekvieno dažnesnio skausmo „užgesinti“ tabletėmis. Jei priepuoliai kartojasi, trukdo dirbti ar rūpintis šeima, keičiasi jų pobūdis arba vaistų reikia vis dažniau, verta aptarti tai su sveikatos priežiūros specialistu.
Migrena nėra silpnumas, išlepimas ar nenoras pakentėti. Kartais ji prasideda ne skausmu, o vos pastebimu jausmu, kad pasaulis tapo per ryškus, per garsus ir per greitas. Išmokti išgirsti tą pirmą signalą – ne perdėtas atsargumas, o būdas susigrąžinti bent dalį kontrolės savo dienoje.
Komentarai
Parašyti komentarą
Daugiau šia tema
Visos temos naujienos
Ieškote daugiau?
Būkite pirmi ir pradėkite diskusiją.