Arbata turi daug naudingų savybių, kurios teigiamai veikia organizmo veiklą, bet ji gali turėti ir neigiamos įtakos. Gydytojai atkreipia dėmesį į tai, kad ne visiems galima gerti žaliąją arbatą nevalgius. Be to, gydytojai pažymi, kas turėtų ypač vengti vartoti šį gėrimą tuščiu skrandžiu.
Kodėl geriau negerti arbatos tuščiu skrandžiu?
Žaliojoje arbatoje yra taninų, kurie skatina skrandžio sulčių gamybą. Tai gali sukelti skausmą, pykinimą bei gali kilti problemų su išmatomis.
Žaliosios arbatos gerti tuščiu skrandžiu ypač nerekomenduojama žmonėms, kenčiantiems nuo opos ir rūgšties refliukso.
Taip pat žalioji arbata sumažina baltymų pasisavinimą organizme. Gėrimą geriant nevalgius, gali labiau skystėti kraujas, todėl jo nerekomenduojama žmonėms, turintiems problemų su kraujo krešėjimu.
Sergantiems mažakraujyste žaliosios arbatos nerekomenduojama gerti tuščiu skrandžiu, nes dėl gėrimo gali sumažėti organizmo gebėjimas pasisavinti geležį. Žaliojoje arbatoje esantis kofeinas stimuliuoja antinksčių liaukas, kurios išskiria streso hormonus. Tai padidina kraujospūdį ir širdies susitraukimų dažnį. Atitinkamai, žmonės, turintys širdies problemų, turėtų vengti šio gėrimo tuščiu skrandžiu.
Arbatą geriausia gerti ką nors užkandant – vaisiais ar pilno grūdo sausainiais.
