Jei nenorite peršalti, svarbu ne tik nepamiršti sveikos gyvensenos, bet ir pasirinkti tinkamus drabužius šaltuoju metų laiku.
Specialistai teigia, kad apatiniai drabužiai turėtų būti medvilniniai arba iš merino vilnos. Tai padės kūnui neprakaituoti ir nesušalti. Kartu geriau atsisakyti drabužių, pagamintų iš sintetinių medžiagų.
Viršutiniai drabužiai turėtų būti laisvi.
Nepamirškite kepurių. Jei jas ignoruosite, galite padidinti rinito, vidurinės ausies uždegimo ir kitų nemalonių ligų tikimybę.
Ypatingą dėmesį reikėtų skirti avalynei. Jie neturėtų būti aptempti. Pėdai turėtų būti patogu ir šilta.
Gydytojai rekomenduoja naudoti veltinio vidpadžius. Jie sulaiko šilumą ir atlieka pėdų masažą, gerina kraujotaką.
