Daugelis žmonių žino, kad mūsų organizmui reikia drėkinimo, tačiau skirtingi gėrimai veikia skirtingai. O geriausias skystis mums yra paprastas vanduo, jei geriame jį tinkamu laiku.
Paprastas įprotis, nereikalaujantis daug laiko ar net pastangų – išgerti stiklinę šilto vandens tuščiu skrandžiu – gali atnešti daugiau naudos, nei manote. Šis paprastas skystis pagerins virškinimą ir net padės numesti svorio. Dr. Kunalas Soodas pasakoja apie jo naudingąsias savybes.
Yra trys priežastys, kodėl turėtumėte pradėti gerti vandenį tuščiu skrandžiu: virškinimas, medžiagų apykaita ir net pagerėjusi kraujotaka.
Virškinimas
Taip, paprastos stiklinės vandens išgėrimas gali būti tikrai labai svarbus jūsų virškinimui. Faktas tas, kad skystis padės jums ištirpdyti maistą, kurį paprastai gana sunkiai virškina. Be to, šilto vandens naudinga gerti ir tiems žmonėms, kurie kenčia nuo vidurių užkietėjimo. Daugybė tyrimų taip pat patvirtino šilto vandens poveikį virškinimui.
Metabolizmas
Jei stengiatės išlaikyti savo svorį ar net numesti šiek tiek svorio, vanduo gali būti nepakeičiama priemonė. Medžiagų apykaita – tai procesas, kurio metu maistas paverčiamas energija įvairioms organizmo funkcijoms vykdyti. Nuo medžiagų apykaitos greičio labai priklauso, ar priaugsite, ar numesite svorio.
„Šiltas vanduo gali laikinai pagreitinti organizmo medžiagų apykaitą”, – sakė daktaras Soodas.
Geriamasis vanduo labai naudingas metant svorį
Tai veikia todėl, kad organizmas stengsis sušildyti vandenį iki jūsų kūno temperatūros. Šiek tiek pagreitėjusi medžiagų apykaita gali būti naudinga, kai stengiatės sudeginti kalorijas.
Kraujo apytaka
Galiausiai, geriant šiltą vandenį taip pat gali pagerėti kraujotaka. Tačiau gydytojas taip pat įspėjo, kad vanduo, kurį geriate, neturėtų būti per karštas. Jei gersite per aukštos temperatūros vandenį, galite rizikuoti nudegti.
