Miegoti be pagalvės nerekomenduojama niekam, o kai kuriais atvejais tai griežtai draudžiama.
Pasak ekspertų, pagalvės nebuvimas miegant gali būti žalingas žmonėms, kurie kenčia nuo galvos skausmų arba turi stuburo problemų, ypač kaklinėje stuburo dalyje. Terapeutai pažymi, kad miegoti be pagalvės draudžiama sergant kaklo osteochondroze, radikulopatija, kaklo diskų išvaržomis ir kraujagyslių ligomis, susijusiomis su stuburo slankstelių arterija.
Tokių problemų turintiems žmonėms ekspertai patarė naudoti ne įprastą, o ortopedinę pagalvę. Tai padės sumažinti papildomo krūvio riziką kaklo slanksteliams ir pagerins galvos ir nugaros smegenų aprūpinimą krauju. Pagalvės nenaudojimas gali sukelti diskomfortą tokioms kraujagyslėms, kaip miego arterija ir vena, dėl to sutrinka kraujotaka.
Specialistai paaiškino, kad kaklinė stuburo dalis turi natūralų išlinkimą, kuriam miego metu reikia atramos. Tai užtikrina normalią kraujotaką ir sumažina kraujagyslių spazmų riziką. Idealus pagalvės aukštis turėtų būti lygus žmogaus pečių ilgiui. Ekspertas taip pat įspėjo, kad miegojimas be pagalvės gali pakenkti kaklo slanksteliams ir sukelti nervų galūnių užspaudimą.
Parašyti komentarą