Daugeliui žmonių kava yra organizmo atgaivinimo priemonė, kuri ypač padeda atsibusti ryte. Tačiau neretai išgėrus puodelį kavos atsiranda priešingas noras pailsėti ir pamiegoti. Ir šis reiškinys itin dažnas. Apie tai, kodėl taip nutinka, rašo KAIPKADA.LT, remdamasis „ SleepFoundation“ atliktu tyrimu.
Kodėl kava migdo?
Reguliarus kofeino vartojimas gali sutrikdyti miego ciklą. Pavyzdžiui, jei vakare išgersite puodelį kavos, prastai išsimiegosite ir ryte jausitės pavargę, todėl reikės dar didesnės kofeino dozės.
Jei šis procesas tęsiasi kelias dienas ar savaites, tai gali sukelti stiprų mieguistumą dieną ir kofeinas negalės padėti.
Ekspertai taip pat pažymi, kad mieguistumą gali sukelti paprasčiausia organizmo priklausomybė nuo kofeino, kuris, reguliariai geriant kavą, neturi tokio poveikio organizmui, kaip įprastai.
Be to, mieguistumas gali būti ir kavos atsisakymo pasekmė. Pavyzdžiui, jei anksčiau reguliariai gerdavote šį gėrimą rytais, kad pabustumėte, o dabar jo atsisakėte, galite jaustis pavargę ir norėti grįžti miegoti.
Parašyti komentarą