Ši savaitė atneš aiškius kūno signalus: vieniems ženklams reikia pristabdyti tempą, kiti pajus energijos sprogo, o tretiems gali pasireikšti senos problemos. Tai metas, kai žvaigždės ragina atidžiau stebėti savo fizinę ir emocinę savijautą, nes pokyčiai gali būti greiti ir netikėti.
Ką ši savaitė žada jūsų sveikatai?
Avinas
Avinai gali jausti nuovargį ir miego trūkumą. Kūnas prašo poilsio — ignoruoti negalima. Venkite fizinio persitempimo, daugiau gerkite vandens, stiprinkite nervų sistemą.
Jautis
Jaučiams tinka ramesnis ritmas. Gali sustiprėti virškinimo jautrumas, todėl verta rinktis lengvesnį maistą. Savaitės pabaigoje grįš stabilumas ir gera savijauta.
Dvyniai
Dvyniams gresia emocinis išsekimas. Reikia apriboti informacijos srautus, skirti laiko poilsiui, miegui ir grynam orui. Mažas fizinis aktyvumas padės atgauti balansą.
Vėžys
Vėžiai savaitės viduryje gali jausti padidintą jautrumą limfinei sistemai. Tinka detoksikuojantis maistas, daugiau vandens ir mažiau streso. Kūnas greitai atsistatys, jei rūpinsitės emocine ramybe.
Liūtas
Liūtams gali sumažėti energija, ypač jei pastaruoju metu persistengėte. Dabar svarbu nedaryti herojiškų užduočių. Gera žinia — savaitės pabaigoje grįš jėgos ir tonusas.
Mergelė
Mergelėms ši savaitė palanki sveikatos gerinimui. Jei planavote tyrimus ar profilaktiką — tam puikus metas. Tik venkite staigių dietų ar eksperimentų su savijauta.
Svarstyklės
Svarstyklėms reikėtų saugoti nugarą ir raumenis — galima įtampa arba pervargimas. Labai tinka lengvi tempimo pratimai, masažas, švelnus judėjimas.
Skorpionas
Skorpionai gali jausti emocinį „perkaitimą“. Gilus nuovargis gali išlįsti staiga. Savaitę rekomenduojama praleisti ramiau, vengiant konfliktų ir pervargimo.
Šaulys
Šauliams gerėja bendras tonusas, stiprėja imunitetas. Vis dėlto saugokitis peršalimų — temperatūrų skirtumai gali būti pavojingi. Tinka vitaminai ir ilgi pasivaikščiojimai.
Ožiaragis
Ožiaragiams svarbu derinti darbą ir poilsį. Didelė tikimybė perdegti, jei nepadarysite pertraukų. Kūnas duos signalą — girdėkite jį laiku.
Vandenis
Vandeniai šią savaitę jaus energijos pakilimą, tačiau kartu gali sustiprėti galvos skausmai ar įtampa. Padės grynas oras ir ribojamas ekranų laikas.
Žuvys
Žuvims svarbu emocinė higiena. Savaitės pradžioje gali jaustis nuovargis, bet pabaigoje ateis palengvėjimas. Labai tinka meditacija, muzikos terapija ir vandens procedūros.
