Šampūnas daugeliui yra toks pats savaime suprantamas kaip dantų pasta ar muilas. Todėl kai britas Aidenas nusprendė jo atsisakyti visiškai, idėja atrodė kraštutinė. Bet praėjo septyneri metai – ir jo plaukai atrodo taip sveikai, kad internautai sunkiai patiki, jog jis beveik visiškai nustojo juos plauti tradicinėmis priemonėmis.
Eksperimentą Aidenas pradėjo dėl labai praktiškos priežasties: visą suaugusio gyvenimo laiką jį vargino niežtinti galvos oda, pleiskanos ir nuolatinis riebalavimasis. Specialūs šampūnai suteikdavo tik trumpalaikę pagalbą, o problema vis grįždavo. Galiausiai jis nusprendė padaryti tai, ko nedrįstų dauguma – visiškai atsisakė šampūno.
Šiandien jis tik kartą per savaitę išskalauja plaukus švariu, šaltu vandeniu, o jo galvos oda, anot jo, niekada nebuvo sveikesnė.
Kodėl jo plaukai pagerėjo? Pagrindinė idėja – mažiau trikdyti galvos odą
Aideno teigimu, posūkio taškas buvo natūralių galvos odos riebalų – sebumo – atstatymas. Kai plaukai plaunami šampūnu, pašalinamas visas sebumas. Galvos oda tai suvokia kaip išsausėjimą ir pradeda gaminti dar daugiau riebalų. Taip susidaro ratas, kurį daugelis pažįsta: po plovimo plaukai atrodytų švarūs, bet kitą dieną vėl riebaluoti.
Pasak „no poo“ šalininkų, nustojus plauti šampūnu, šis ciklas per kelias savaites nurimsta, o galvos oda pradeda reguliuoti riebalų kiekį natūraliai.
Žinoma, pirmosios savaitės būna sunkiausios – žmonės dažnai išgyvena „pereinamąjį laikotarpį“, kai plaukai atrodo kur kas riebesni. Būtent šis etapas dažniausiai atbaido tuos, kurie tik pradeda bandymą.
Kas tas „No Poo“ metodas?
Jau daugiau nei dešimtmetį egzistuojantis judėjimas propaguoja natūralų plaukų valymą be įprastų šampūnų. Idėjos šalininkai vadovaujasi trimis principais:
- Sumažinti cheminių medžiagų naudojimą.
Tradiciniuose šampūnuose esantys sulfatai ir stiprūs plovikliai daugeliui dirgina odą. - Nepersišvarinti.
Plaukus žmonės plauna gerokai dažniau nei reikėtų – kartais net kasdien. - Leisti galvos odai susibalansuoti.
Sebumas nėra priešas – jis saugo plaukus, suteikia jiems blizgesį ir elastingumo.
„No poo“ bendruomenė nėra vientisa – jų metodai labai skiriasi. Aidenas renkasi tik vandenį. Kiti naudoja:
- sodos ir vandens pastą,
- obuolių sidro actą kaip kondicionierių,
- eterinius aliejus,
- kokosų aliejų galiukams drėkinti.
Centrinė idėja paprasta: mažiau trikdyti galvos odą, leisti jai dirbti natūraliai.
Ar tai saugu ir ar gali suveikti kitiems?
Medikai sutinka, kad daugeliui žmonių kasdienis plaukų plovimas nėra būtinas, o galvos oda turi savireguliacijos mechanizmą. Tačiau visiškai atsisakyti šampūno – jau individualus sprendimas.
Metodas tinka kai kuriems, bet tikrai ne visiems. Ekspertai išskiria kelias svarbias pastabas:
- Šampūno vengimas netinka, jei turite psoriazę, seborėjinį dermatitą, odos infekcijų ar labai jautrią galvos odą.
- Pereinamuoju laikotarpiu gali atsirasti nemalonaus kvapo, padidėjusių pleiskanų, niežulio.
- Riebi galvos oda gali sureguliuoti save, bet tam reikia nuoseklumo ir laiko.
Tačiau rizika maža – jei metodas netinka, bet kada galima grįžti prie įprasto plovimo.
Kodėl jis suveikia Aidenui, bet ne visiems?
Plaukų ir odos būklė priklauso nuo:
- genetikos,
- hormonų,
- gyvenimo būdo,
- vandens kietumo,
- naudojamų priemonių,
- odos mikrobiomo pusiausvyros.
Dėl to vieniems šampūno atsisakymas tampa išsigelbėjimu, o kitiems – tik papildomu stresu.
Išvada: eksperimentas įdomus, bet daugeliui – nebūtinas
Aideno pavyzdys parodo, kad plaukų priežiūra nebūtinai turi būti sudėtinga ar brangi. Tačiau tai nėra universalus metodas, kuris tiks visiems. Jei jūsų galvos oda sveika, plaukai greitai nesiriebaluoja ir neturite dermatologinių problemų, galite pabandyti sumažinti plovimų skaičių ir stebėti, kaip elgiasi galvos oda.
Bet jei norėsite pasekti Aideno pavyzdžiu ir išbandyti „no poo“ eksperimentą, verta pasiruošti kelioms savaitėms nepatogumų.
O plaukų pasaulyje, kaip ir visur kitur, galioja viena taisyklė: kartais paprasčiau yra geriau, bet paprasta nebūtinai reiškia tinka visiems.
