Ar žinojote, kad yra tam tikrų maisto produktų, kurie skatina riebalų deginimą? Kartkartėmis kiekviena mergina bando atsikratyti kelių kilogramų, kad atgautų formą, tačiau kartais ši užduotis atrodo per sunki. Tačiau kai kurie produktai gali šiek tiek palengvinti jūsų pastangas.
Chia sėklos
Chia sėklose apskritai gausu baltymų, jose yra priešuždegiminių riebalų ir padeda jausti sotumą. Šaukštą chia sėklų pamirkykite puodelyje vandens ir gerkite kiekvieną rytą. Geriau leiskite sėkloms išbrinkti, kad ilgai jaustumėte sotumą.
Žalioji arbata
Žalioji arbata turi daug naudos, kai kalbama apie svorio metimą. Taip yra todėl, kad arbatoje esantis kofeinas padeda deginti riebalus, o polifenoliai stabdo medžiagų apykaitos lėtėjimą, todėl svorio metimas nestovi vietoje. Dėl šios priežasties būtų gerai į savo dieną įtraukti 2–3 stiklines žaliosios arbatos, šaltos ar karštos.
Kiaušiniai
Kiaušiniai yra žinomi kaip puikus baltymų šaltinis. Tyrimų duomenimis, tie, kurie pusryčiams valgo kiaušinius, ilgiau išlieka sotūs, todėl visą dieną mažina kalorijų kiekį ir numeta svorio. Dėl šios priežasties į pusryčius ar net vakarienę galite įtraukti kiaušinių, kad pamatytumėte greitesnius rezultatus.
Imbieras
Imbieras turi priešuždegiminį poveikį ir padeda nuo hipertenzijos. Be to, tai gali žymiai sumažinti alkio jausmą ir tuo pačiu padidinti riebalų deginimą. Imbieras paprastai padeda esant vidurių užkietėjimui, pilvo pūtimui, pykinimui, virškinimo sutrikimams ir kitoms panašioms būklėms. Įpilkite imbiero į puodelį karšto vandens su trupučiu citrinos ir jūsų gydomasis gėrimas yra paruoštas.
Bolivinė balanda
Bolivinė balanda yra pagrindinis magnio šaltinis, kuris yra energija ir tuo pačiu reguliuoja cukraus kiekį kraujyje. Bet buk atsargus. Prieš naudodami turite gerai išskalauti.
