Ligos metu reikia laikytis gėrimo režimo. Kasdien turėtumėte išgerti nuo pusantro iki dviejų litrų skysčių. Neturėtumėte gerti labai karštų ar šaltų gėrimų. Svarbu prisiminti, kad gėrimas turi būti šiltas.
Jei norite kuo greičiau įveikti peršalimą ir grįžti prie įprasto gyvenimo būdo, turėtumėte atkreipti dėmesį į sveikus gėrimus.
Kalbame apie erškėtuogių užpilą, kuriame yra daug vitamino C, padedančio greičiau pasveikti.
Taip pat galite atkreipti dėmesį į kai kuriuos kitus sveikus gėrimus.
Pasak specialistų, į savo racioną galite įtraukti juodųjų serbentų vaisių gėrimų, kurie padeda organizmui kovoti su virusais. Taip pat turėtumėte įtraukti sultinių, kuriuose gausu baltymų ir kurie skatina greitesnį atsigavimą.
Be to, šiuos gėrimus turėtumėte pradėti gerti vos pajutę pirmuosius ligos simptomus.
