Daugelis žmonių rytą iš karto pradeda nuo puodelio karštos kavos – jie eina į virtuvę pasidaryti sau šio kvapnaus gėrimo vos tik atsikėlę iš lovos po miego. Tačiau, pasirodo, taip daryti nereikėtų. Iš tikrųjų prieš vartojant tokį gėrimą reikėtų šiek tiek palaukti.
Miego ekspertas ir „Happy Beds“ generalinis direktorius Reksas Isapas papasakojo, kada geriau gerti kavą ryte. Pasak jo, pabudus ir prieš vartojant šį gėrimą geriau palaukti valandą, rašo „The Mirror“.
Atsakydamas į klausimą, kada galima pradėti gerti kavą, ekspertas paaiškino, kad nereikėtų teikti pirmenybės šio gėrimo gėrimui iš ankstyvo ryto. Pasak jo, jokios naudos žmogus negaus, jei tai darys iškart atsikėlęs iš lovos.
Jis paaiškino, kad kai pabundame, streso hormono kortizolio kiekis mūsų organizme būna didžiausias. O kofeino vartojimas, kai kortizolio lygis jau yra aukštas, gali sukelti net organizmo priklausomybę nuo kofeino. Ir dėl to žmogus gali jaustis mieguistas dieną, o kava taip pat nebepadės.
Taip pat svarbu negerti kavos per vėlai po pietų, nes tai gali sukelti miego problemų.
