Hey.lt - Nemokamas lankytojų skaitliukas
  • Paieška
  • Apie mus
  • Kontaktai
  • Reklama
  • Privatumo politika
2023-01-27 | 03:32
-1 °c
Vilnius
-2 ° Št
-2 ° Sk
1 ° Pr
-1 ° An
KAIPKADA.LT - Naujienos, žinios, straipsniai, receptai, horoskopai
Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus
  • Technologijos
    • Apžvalgos ir naujienos
    • Kompiuteriai
    • Telefonai
  • Kraštovaizdis
    • Augalai
    • Sodo priežiūra
    • Pasaulio sodai
  • Santykiai ir psichologija
    • Santykiai
    • Ji ir Jis
    • Psichologija
    • Vaikai
  • Straipsniai
    • Naujienos
    • Patarimai
    • Atsakymai į klausimą „Kaip…?”
    • Atsakymai į klausimą „Kada…?“
    • Automobiliai / Motociklai / Transporto priemonės
    • Butai / Namai
    • Kompiuteriai / TV / Telefonai
    • Grožis / Stilius
    • Gyvūnai / Gamta
    • Maistas / Gėrimai
    • Internetas / WEB
    • Saugumas
    • Sportas / Sveikata
    • Kita
  • Receptai
    • Apkepai
    • Bulvės
    • Desertai
    • Gėrimai
    • Grill (Kamado)
    • Grybai
    • Iš miltų
    • Keksai
    • Kokteiliai
    • Košės
    • Ledai
    • Makaronai
    • Mėsa
    • Mišrainės
    • Padažai
    • Pica
    • Pyragai
    • Salotos
    • Sriuba
    • Suši
    • Tortai
    • Užkandžiai
    • Velykos
    • Žuvis
  • Orai
    • Faktiniai orai Lietuvoje
    • Bangos Baltijos jūroje
    • Orų žemėlapis (realiu laiku)
    • Krituliai Europoje
    • Žemės magnetinis aktyvumas (grafikas)
  • TV programa
  • Horoskopai
    • Horoskopai metams
    • Horoskopas mėnesiui
    • Zodiako ženklai
  • Technologijos
    • Apžvalgos ir naujienos
    • Kompiuteriai
    • Telefonai
  • Kraštovaizdis
    • Augalai
    • Sodo priežiūra
    • Pasaulio sodai
  • Santykiai ir psichologija
    • Santykiai
    • Ji ir Jis
    • Psichologija
    • Vaikai
  • Straipsniai
    • Naujienos
    • Patarimai
    • Atsakymai į klausimą „Kaip…?”
    • Atsakymai į klausimą „Kada…?“
    • Automobiliai / Motociklai / Transporto priemonės
    • Butai / Namai
    • Kompiuteriai / TV / Telefonai
    • Grožis / Stilius
    • Gyvūnai / Gamta
    • Maistas / Gėrimai
    • Internetas / WEB
    • Saugumas
    • Sportas / Sveikata
    • Kita
  • Receptai
    • Apkepai
    • Bulvės
    • Desertai
    • Gėrimai
    • Grill (Kamado)
    • Grybai
    • Iš miltų
    • Keksai
    • Kokteiliai
    • Košės
    • Ledai
    • Makaronai
    • Mėsa
    • Mišrainės
    • Padažai
    • Pica
    • Pyragai
    • Salotos
    • Sriuba
    • Suši
    • Tortai
    • Užkandžiai
    • Velykos
    • Žuvis
  • Orai
    • Faktiniai orai Lietuvoje
    • Bangos Baltijos jūroje
    • Orų žemėlapis (realiu laiku)
    • Krituliai Europoje
    • Žemės magnetinis aktyvumas (grafikas)
  • TV programa
  • Horoskopai
    • Horoskopai metams
    • Horoskopas mėnesiui
    • Zodiako ženklai
Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus
KAIPKADA.LT - Naujienos, žinios, straipsniai, receptai, horoskopai
Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus
Pradžia Straipsniai Maistas / Gėrimai

Kaip alkoholis veikia figūrą? Būsite nustebinti atsakymu

Mindaugas Bružas
2022-12-09, 20:49
Maistas / Gėrimai, Sportas / Sveikata
A A
0
alkoholio butelis

Geriate, kad atsipalaiduotumėte? Sumažintumėte stresą? Skamba pažįstamai, tiesa? Šiandien pasakysime, kaip alkoholis keičia mūsų figūrą, jei geriame dažnai.

Turinys

  • Alkoholis ir maistas
  • Alkoholis didina apetitą
  • Alkoholio glikeminis indeksas yra didesnis nei cukraus
  • Prarandamas raumenų tonusas

Alkoholis ir maistas

Ar tai būtų vynas, likeriai, alus, degtinė ar konjakas. Užkandžiai dažnai nepriskiriami prie tinkamo maisto, jie dažnai būna aštrūs, sūrūs ir riebūs, o tai tik apsunkina viską. Mums suteikiamos papildomos kalorijos, gausus mėsos asorti, sūrio gabalėliai, traškučiai ir kita. Net tada, kai atrodo, kad nevalgome, o tiesiog geriame alų su žuvimi ir riešutais, natūraliai apkrauname organizmą angliavandenių bomba, gausiai pagardinta papildoma druska, kuri taip pat sulaiko vandenį.

Alkoholis didina apetitą

Tai taip pat yra viena iš priežasčių, kodėl alkoholis mus sotina. Faktas yra tas, kad etanolis slopina smegenų sričių, atsakingų už sotumo jausmą, darbą. Žmogus tiesiog nepastebi, kad tam tikru momentu nustoja kontroliuoti suvalgomo maisto kiekį. Geria ir valgo… Geria ir valgo…

Kuo skiriasi alkoholiniai gėrimai

Alkoholio glikeminis indeksas yra didesnis nei cukraus

Nustebsite, bet tai tiesa. Glikemijos indeksas (angliavandenių įtakos gliukozės kiekiui kraujyje koeficientas) alkoholyje yra labai aukštas. Kai tik alkoholis patenka į kraują, organizmas iš karto pradeda jį naudoti kaip energijos šaltinį.

Tokiais atvejais mūsų organizmas patekusias kalorijas suvokia kaip perteklinę energiją! Ir kol jūsų kepenys neapdoros alkoholio, visi riebalai ir angliavandeniai lauks savo eilės, taip pat vidinio „sprendimo“, kur juos išsiųsti: išleisti energijos gamybai ar padėti „sandėliams“ (t.y. nusiųsti į riebalus). Todėl nenustebkite, kad priaugate svorio.

Tai ypač pavojinga tiems, kurie mėgsta saldžius gėrimus. Saldūs vynai, kokteiliai, likeriai yra kaloringiausia alkoholio rūšis. Neretai jais užkandžiaujama ir vaisiais, desertais, pyragais, saldainiais…

Prarandamas raumenų tonusas

Alkoholis labai neigiamai veikia raumenų tonusą. O dabar paaiškinsime kodėl. Alkoholiniuose gėrimuose esantį etanolį organizmas suvokia kaip avarinės situacijos sukėlėją. Visos gyvybiškai svarbios organizmo sistemos skelbia pavojaus signalą, išleisdamos visus įmanomus išteklius nuodų apdorojimui. Ir kur gauti šių išteklių? Taip kenčia ne tik vidaus organai, bet ir raumenys.

Be to, organizme piktnaudžiaujant alkoholiu krenta hemoglobinas, daugėja riebalų, kaip jau minėjome, o baltymų, atvirkščiai, mažėja. Visa tai lemia raumenų masės, jų tonuso ir tankio sumažėjimą, žmogaus raumenys išsausėja.

Ar žinote, kaip atrodo ilgai ir užsispyrusiai alkoholiu piktnaudžiaujantis žmogus? Padidėjęs pilvas, apvalus ir išsipūtęs, paburkęs veidas, plonos kojos ir rankos…

Įvertink šį straipsnį

Suteikiame jums galimybę įvertinti mūsų turinį. Spustelėkite ant žvaigždės, kad įvertintumėte!

Vidutinis reitingas 3.8 / 5. Balsų skaičius: 4

Kol kas nėra balsų! Būkite pirmas, įvertinęs šį įrašą.

Žymės: alkoholissveikata
Buvęs straipsnis

Saulės ir mėnulio užtemimų kalendorius 2023 m.: kuriomis dienomis galite stebėti reiškinius

Kitas straipsnis

Kam dėti muilą į batus: naudingas gyvenimo patarimas, kurio jums prireiks žiemą

Skaitykite panašius straipsnius

Jūros gėrybės
Maistas / Gėrimai

Įrodyta, kad jūros gėrybės yra naudingos apsaugant nuo inkstų ligų

2023-01-26
Balti dantys
Sportas / Sveikata

Įvardijami trys populiarūs įpročiai, sukeliantys dantų ėduonį

2023-01-25
Alkoholio draudimas
Maistas / Gėrimai

Įvardinti gėrimai, kurie sukelia nutukimą ir padidina pilvą

2023-01-25
Maisto kepimas folijoje
Maistas / Gėrimai

Gydytojai paaiškino, kodėl kenksminga kepti maistą folijoje

2023-01-25
Rodyti daugiau
Kitas straipsnis
Kam dėti muilą į batus

Kam dėti muilą į batus: naudingas gyvenimo patarimas, kurio jums prireiks žiemą

Parašykite komentarą Atšaukti atsakymą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *

  • Apie mus
  • Kontaktai
  • Reklama
  • Privatumo politika
  • Paieška
Susisiekite redakcija@kaipkada.lt

© 2022 Visos teisės saugomos. Kopijuoti be raštiško sutikimo draudžiama.

Rezultatų nėra
Žiūrėti visus rezultatus
  • Technologijos
    • Apžvalgos ir naujienos
    • Kompiuteriai
    • Telefonai
  • Kraštovaizdis
    • Augalai
    • Sodo priežiūra
    • Pasaulio sodai
  • Santykiai ir psichologija
    • Santykiai
    • Ji ir Jis
    • Psichologija
    • Vaikai
  • Straipsniai
    • Naujienos
    • Patarimai
    • Atsakymai į klausimą „Kaip…?”
    • Atsakymai į klausimą „Kada…?“
    • Automobiliai / Motociklai / Transporto priemonės
    • Butai / Namai
    • Kompiuteriai / TV / Telefonai
    • Grožis / Stilius
    • Gyvūnai / Gamta
    • Maistas / Gėrimai
    • Internetas / WEB
    • Saugumas
    • Sportas / Sveikata
    • Kita
  • Receptai
    • Apkepai
    • Bulvės
    • Desertai
    • Gėrimai
    • Grill (Kamado)
    • Grybai
    • Iš miltų
    • Keksai
    • Kokteiliai
    • Košės
    • Ledai
    • Makaronai
    • Mėsa
    • Mišrainės
    • Padažai
    • Pica
    • Pyragai
    • Salotos
    • Sriuba
    • Suši
    • Tortai
    • Užkandžiai
    • Velykos
    • Žuvis
  • Orai
    • Faktiniai orai Lietuvoje
    • Bangos Baltijos jūroje
    • Orų žemėlapis (realiu laiku)
    • Krituliai Europoje
    • Žemės magnetinis aktyvumas (grafikas)
  • TV programa
  • Horoskopai
    • Horoskopai metams
    • Horoskopas mėnesiui
    • Zodiako ženklai

© 2022 Visos teisės saugomos. Kopijuoti be raštiško sutikimo draudžiama.

Go to mobile version